この組織は9, 000人以上の従業員を調査して、両親と一緒に引っ越したり、新しい仕事を始めたりといった人生の出来事があなたの富と幸福にどのように影響するかを理解しました。 驚くべきことに、彼らは、職場でのモチベーションと一般的な精神的健康を改善するためにできる最善の変更は、運動ルーチンを開始し、借金を返済することであることを発見しました。 後者（申し訳ありませんが、大学の卒業生）を大量に制御することはできませんが、エクササイズの時流に絶対に乗ることができます。
あなたの心がまだ完全に吹き飛ばされていないなら、数字をよく見てください。 運動レジメンを開始すると、研究参加者の56パーセントがストレスを感じなくなり、71パーセントがより幸せになり、38パーセントが仕事に対する意欲が高まりました。 別のNetflixの大暴れを始めることについてあなたが言うことができるよりもはるかに多くです。
しかし、運動のプラスの影響にもかかわらず、2倍の人が完全に運動を停止したと報告し、逆の効果を生み出しました。 エクササイズをカットすると、55％の人がストレスを感じ、69％が不満を感じ、20％が仕事に対する意欲が低下しました。
ロックスターの従業員であることがあなたにとっての優先事項ではない場合、この研究はあなたの仕事とは全く関係のない汗をかくいくつかの素晴らしい理由も提供します。 一つには、運動を始めることで食事が良くなると答えた人は79％でした。
さらに、研究参加者の60％が睡眠の改善を報告しました。 これは非常に重要です。なぜなら、ほとんどの人、特にミレニアル世代は、目をつぶる必要があるからです。 この研究では、20代と30代の人々が睡眠を失うことに最も不満を抱いていることがわかりました。 目覚めた余分な時間はすべて、仕事のパフォーマンスの低下、ストレスレベルの上昇、食事の質の低下、幸福感の全体的な低下をもたらしました。 ちなみに、Gen-Xersは、パーティーが多すぎるからではありません。
人々の生活を本当に混乱させている他のイベントには、大人の子供が家に帰る（はい、あなたの両親は本当に-ええ、ごめん、私たちは「空」の巣を楽しんでいます）、職場での再編成、病気や高齢者の介護者になる家族の一員。
ここでのメッセージは、あなたの幸福はあなたがどれだけのお金を稼ぐか、Instagramで何人のフォロワーを持っているかによって定義されないということです、「しかしそれはあなたの人生の重要な瞬間ともっと関係があります」思考リーダーシップ、フィデリティ投資。 「同じ基本人口統計プロファイルを持つ2人の人々は、人生の非常に異なる場所にいる可能性があり、財政、健康、幸福をサポートするために異なる助けを必要とする可能性があります。」
さらに、あなたがピンクになっていることを確認するのはあなただけではありません-それはあなたの上司にもあります。 「ライフイベントが従業員の総体的な幸福に与える影響について、雇用主がより深く理解できるように支援したい」とFidelity Investmentsのソートリーダーシップ担当副社長、ケイティテイラーはLIVESTRONG.COMに語っています。 「多くの雇用主は、福利厚生プログラムやオンサイトジムを通じてのインセンティブであろうと、身体の健康を促進するためにできる限りのことをすでに行っています。」
そのため、ストレスを感じてインスピレーションを受けていない場合は、職場で利用できるメリットを活用してください。 そして、春が本格的になると、ランニングに出かけたり、屋外で早歩きすることもできます。
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この研究の結果に同意しますか？ 仕事のパフォーマンスに最大の影響があると思われるものは何ですか？ あなたの人生で改善したい分野はありますか？
