「彼らは私たちに良い」という理由で私たちはしばしばサラダを選びます-彼らは栄養素が豊富であり、正しく行われれば私たちを無駄にしないようにすることができます-しかし、彼らは同じ古い野菜で少しホッとすることができますトッピング。 新鮮でサクサクしたサラダをもっと面白くする簡単な方法は、少し熱を加えることです（温度のように）！ 繊維と栄養に満ちた、温かい植物ベースのサラダが10個あります。 サイドサラダとして楽しんだり、ポーションを2倍にして食事を作ってください。
「彼らは私たちに良い」という理由で私たちはしばしばサラダを選びます-彼らは栄養素が豊富であり、正しく行われれば私たちを無駄にしないようにすることができます-しかし、彼らは同じ古い野菜で少しホッとすることができますトッピング。 新鮮でサクサクしたサラダをもっと面白くする簡単な方法は、少し熱を加えることです（温度のように）！ 繊維と栄養に満ちた、温かい植物ベースのサラダが10個あります。 サイドサラダとして楽しんだり、ポーションを2倍にして食事を作ってください。
1.タヒニビネグレット入りハービーもつれキャロットサラダ
この温かいニンジンのサラダには、ベータカロチン、食物繊維、ビタミンA、C、Kが豊富に含まれています。また、鮮やかな色は、最も暗い日でも明るくなります。 タヒニのビネグレットはナッツのような風味があり、オレンジの根菜の土っぽさを引き立てます。 カロリー：180
この温かいニンジンのサラダには、ベータカロチン、食物繊維、ビタミンA、C、Kが豊富に含まれています。また、鮮やかな色は、最も暗い日でも明るくなります。 タヒニのビネグレットはナッツのような風味があり、オレンジの根菜の土っぽさを引き立てます。 カロリー：180
2.ザクロ入り赤キャベツのローストサラダ
軽くローストすると、赤キャベツはほんの少し柔らかくなり、クランチのほとんどを保持したまま微妙な甘さを放ちます。 酢は適切な量の唐辛子を貸し、ザクロの種皮は完全な明るさをもたらします。 このサラダは、大量に作るのに最適であり、1週間冷蔵庫で保存できます。 準備ができたら、数分前にフライパンで温めます。 カロリー：61
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COM軽くローストすると、赤キャベツはほんの少し柔らかくなり、クランチのほとんどを保持したまま微妙な甘さを放ちます。 酢は適切な量の唐辛子を貸し、ザクロの種皮は完全な明るさをもたらします。 このサラダは、大量に作るのに最適であり、1週間冷蔵庫で保存できます。 準備ができたら、数分前にフライパンで温めます。 カロリー：61
3.フェタチーズとブラッドオレンジのドレッシングを添えた積層ビートサラダ
根菜、特にビートは、通常一年中利用できるので素晴らしいです。 赤と金色のビーツには植物栄養素と非常に多くの美しさが詰まっているので、それらを愛さないことは難しいです。 この温かいサラダは、両方の種類のビーツと、熱烈なオレンジのドレッシングと塩味のあるフェタチーズを組み合わせています。 カロリー：114
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COM根菜、特にビートは、通常一年中利用できるので素晴らしいです。 赤と金色のビーツには植物栄養素と非常に多くの美しさが詰まっているので、それらを愛さないことは難しいです。 この温かいサラダは、両方の種類のビーツと、熱烈なオレンジのドレッシングと塩味のあるフェタチーズを組み合わせています。 カロリー：114
4.キノコのソテーとアプリコットのグレインサラダ
キノコとギーは、食物天国で作られたマッチです。 この温かいサラダは、お好みの全粒穀物と2つを組み合わせます。 みじん切りのアプリコットをトッピングすると、日当たりの良い仕上がりと甘みが追加されます。 カロリー：196
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMキノコとギーは、食物天国で作られたマッチです。 この温かいサラダは、お好みの全粒穀物と2つを組み合わせます。 みじん切りのアプリコットをトッピングすると、日当たりの良い仕上がりと甘みが追加されます。 カロリー：196
5.冬のパンザネラの朝食サラダ
パンザネラサラダは今、少しの間、そして正当な理由によります。 なぜなら、適量のドレッシングと野菜とトーストしたパンをまぶした美しい野菜よりも優れているのはなぜでしょうか？ なし。 卵が付いている場合を除いて、このように！ そして、私たちは朝食サラダと呼んでいますが、いつでもこれを楽しむことができます。 カロリー：361
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMパンザネラサラダは今、少しの間、そして正当な理由によります。 なぜなら、適量のドレッシングと野菜とトーストしたパンをまぶした美しい野菜よりも優れているのはなぜでしょうか？ なし。 卵が付いている場合を除いて、このように！ そして、私たちは朝食サラダと呼んでいますが、いつでもこれを楽しむことができます。 カロリー：361
6.ゼスティ白豆とルッコラのサラダ
聞いてますか？ それはパルスの年です。 つまり、豆、レンズ豆、マメ科植物は15分の名声を得ています。 繊維と植物ベースのタンパク質が詰め込まれています。 この温かい豆のサラダは、たっぷりの柑橘類で味付けされ、ルッコラの新鮮で胡yの入った一口で仕上げられています。 カロリー：162
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COM聞いてますか？ それはパルスの年です。 つまり、豆、レンズ豆、マメ科植物は15分の名声を得ています。 繊維と植物ベースのタンパク質が詰め込まれています。 この温かい豆のサラダは、たっぷりの柑橘類で味付けされ、ルッコラの新鮮で胡yの入った一口で仕上げられています。 カロリー：162
7.ケールと粗粒マスタードのローストポテトサラダ
ローストポテトほど心地よいものは多くありません。 彼らはあなたにとって実際に良い快適な食べ物です。 それをボリュームたっぷりのグリーンと粒のきいたマスタードドレッシングと組み合わせると、温かいポテトサラダのユートピアに入りました。 カロリー：146
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMローストポテトほど心地よいものは多くありません。 彼らはあなたにとって実際に良い快適な食べ物です。 それをボリュームたっぷりのグリーンと粒のきいたマスタードドレッシングと組み合わせると、温かいポテトサラダのユートピアに入りました。 カロリー：146
甘辛いにんじんとレンズ豆のサラダ
この心のこもった温かいニンジンとレンズ豆のサラダで、少し甘いものと少しスパイスのバランスが取れています。 植物ベースのタンパク質と繊維が豊富に含まれており、何時間でも満腹になります。 平日の昼食に最適な食事です。 カロリー：143
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMこの心のこもった温かいニンジンとレンズ豆のサラダで、少し甘いものと少しスパイスのバランスが取れています。 植物ベースのタンパク質と繊維が豊富に含まれており、何時間でも満腹になります。 平日の昼食に最適な食事です。 カロリー：143
アブラナとネギのサラダ、緑の女神ビネグレット
ロマネスコとブリュッセルの芽は、最高のアブラナ科の植物（それは植物の名前です）の一部であり、ここではネギとペアにされ、熱烈な緑の女神のビネグレットに包まれています。 おいしい、うま味の魔法。 ロマネスコを調達できない場合、カリフラワーは完璧な代替品です。 カロリー：176
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMロマネスコと芽キャベツは最高のアブラナ科の植物の1つであり（植物科の名前です）、ここではネギとペアになって、熱烈な緑の女神ビネグレットに包まれています。 おいしい、うま味の魔法。 ロマネスコを調達できない場合、カリフラワーは完璧な代替品です。 カロリー：176
ローストスカッシュとメープルディジョンドレッシングのしおれたケールサラダ
優しくローストしたケールをしおろして、ボリュームのあるスカッシュ、明るい甘いザクロの種、カリカリのカボチャの種、メープルディジョンのドレッシングの小物をトッピングします。 カロリー：200
クレジット：Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COM優しくローストしたケールをしおろして、ボリュームのあるスカッシュ、明るい甘いザクロの種、カリカリのカボチャの種、メープルディジョンのドレッシングの小物をトッピングします。 カロリー：200
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温かいサラダを試したことはありますか？ もしそうなら、お気に入りのフレーバーの組み合わせは何ですか？ これらのレシピのうち、最初に試すのはどれですか？ 以下のコメントであなたの考えを共有してください。
クレジット：Saklakova / iStock / Getty Images温かいサラダを試したことはありますか？ もしそうなら、お気に入りのフレーバーの組み合わせは何ですか？ これらのレシピのどれを最初に試しますか？ 以下のコメントであなたの考えを共有してください。
