コバラミンとも呼ばれるビタミンB12は、細胞代謝、DNA複製、赤血球形成などの重要な身体プロセスに関与する補因子です。 食事B12の不足、またはビタミンB12の吸収不良は、さまざまな兆候、症状、障害を伴う欠乏症を引き起こす可能性があります。 欠乏の最も顕著な影響は血液、胃腸、または神経系に関係しますが、このビタミンの不足は脱毛を含む髪の変化を引き起こす可能性があります。 ビタミンB12欠乏症は深刻な健康状態なので、欠乏症が疑われる場合は医師に相談してください。
ビタミンB12、髪とDNA
一般にDNAとして知られるデオキシリボ核酸は、すべての体細胞、組織、器官の成長、発達、機能に関する指示を伝える各細胞内の情報です。 細胞が再生するとき、まずDNAのコピーを作成するか、そのDNAを複製する必要があります。 発毛は、他の栄養素の中でも、DNAと適切なビタミンB12の合成に依存しています。 したがって、ビタミンB12欠乏の潜在的な兆候は脱毛です。 ただし、B12欠乏症は単独では発生しない場合があります。 重度のタンパク質またはカロリー栄養不良、鉄欠乏性貧血、および胃腸障害や栄養素の不十分な消化または吸収によって引き起こされるものなど、その他の栄養不足を伴う場合、B12以外の不足の結果として脱毛が発生する可能性があります。
脱毛
DNA複製と発毛におけるビタミンB12の重要な役割にもかかわらず、B12の欠乏と脱毛を関連付ける研究はほとんどありません。 たとえば、「World Gastroenterology Journal」に掲載された2015年1月の研究では、B12欠乏症を引き起こす可能性のある炎症性腸疾患の人々が研究され、このビタミンの不足と脱毛との間に関連性は認められませんでした。 「Indian Journal of Dermatology」の2010年7月から9月に発行されたレポートは、脱毛とは限らないが、脱毛はビタミンB12欠乏症に関連していると述べています。 「Archives of Dermatology」の1986年8月号に発表された報告書によると、髪の色素沈着低下、または髪の色の喪失がB12の不足で報告されています。
貧血のリンク
円形脱毛症は、局所的な脱毛、またはスポット脱毛を特徴とする状態です。 「家族医」の2003年7月のレポートによると、甲状腺障害、自己免疫状態、悪性貧血など、ビタミンB12欠乏によって引き起こされる一種の貧血など、特定の状態が脱毛症のこの形態に付随する可能性があります。 悪性貧血では、多くの場合自己免疫因子が原因で、ビタミンB12の吸収に必要な内因子が不足しています。 しかし、円形脱毛症の具体的な原因は不明であり、このB12リンクが実際にどれほど一般的であるかは不明です。 一部の症例報告はリンクを示していますが、2013年3月に「皮膚および眼毒性」で発表された75人の円形脱毛症の研究では、ビタミンB12欠乏とこのタイプの脱毛との間に関連はありませんでした。
警告
「BMJ」の2014年9月のレポートによると、B12欠乏症はどの年齢でも発生する可能性がありますが、60歳以上の米国成人の20％がこのビタミンが不足していると推定されています。 特に初期段階では、症状が非常に多様であるため、この欠陥を診断することは困難です。 ビタミンB12の欠乏は、貧血、神経損傷、うつ病、認知症、バランスの問題など、さまざまな身体機能に影響を与える可能性があります。 B12欠乏症があると思われる場合は、評価と推奨事項について医師に相談してください。 ビタミンB12欠乏症は、健康に深刻で生命を脅かすリスクをもたらす可能性があるため、治療を求めるのを遅らせないでください。
レビュー：Kay Peck、MPH、RD
