過労、緊張、または捻muscleされた筋肉は、筋肉摩擦クリームの緩和を見つけることができます。 ほとんどのクリームは、傷口に血液を吸い込むことで機能しますが、他のクリームは炎症を和らげるなだめるような冷感を提供したり、筋肉の治癒を促進するホメオパシーハーブを浸透させます。 マッスルラブクリームは、ノットとタイトで疲れた筋肉をほぐして、最高のパフォーマンスを維持するように設計されています。
冷却バーム
筋肉のこすりを温めると循環が改善されますが、筋肉のこすりを冷やすと乱用や負傷による炎症と腫れが軽減されます、と生涯アスリート兼スプリントコーチであり、オンラインスピードトレーニングリソースであるSpeedEndurance.comの創設者であるJimson Leeは書いています。 冷却効果を高めるには、メントール、マンサク、セントジョーンズワートオイルなどの有効成分をベースにしたクールで軽いローションであるAloette Soothing Muscle Rejuvenatorをお試しください。 バジャーボディケアは、USDA認定オーガニックの筋肉痛マッスルのクーリングブレンドバージョンも製造しています。 ユーカリ、ペパーミント、カジェプト、クローブのエッセンシャルオイルは、炎症を抑え、働きすぎの筋肉を落ち着かせます。
温暖化バーム
ジム・リー・スピードコーチによると、タイガーバームウルトラスポーツラブは、痛みを和らげるためにカッシア油と、メソールとcreate脳を組み合わせて血管拡張作用を生み出し、皮膚毛細血管に血液を引き込み、暖かさの感覚を作り出します。 リーは、ベーリンガーインゲルハイム製のファイナルゴンクリームもお勧めしますが、フル強度で使用すると肌に非常に熱い可能性があると警告しています。 アナグマのUSDA認定オーガニックマッスルラブは、カイエンとローズマリー、ジンジャー、レモングラスのエッセンシャルオイルから生じる、より穏やかな温かい感覚を作り出します。 タイガーバームの筋肉を落ち着かせる特性は、効果的な頭痛の緩和にもなります。 ミシシッピ州にあるバプティストメディカルセンターおよびその他のクリスチャンに拠点を置く医療施設の親会社であるバプティストヘルスシステムズは、タイガーバルムがアセトアミノフェンと同様に急性緊張性頭痛の痛みを緩和するのに効果的で、即効性があると報告しています。
アルニカクリーム
アルニカ・モンタナは、ヨーロッパとロシア原産の多年生草本です。 その抽出物は、捻rain、あざ、外傷のホメオパシー治療薬として長い間使用されてきました。 リーは炎症と痛みを軽減するためにBoiron Arnicacare Gelを推奨しています。 他のアルニカクリームには、ハイランドのアルニカ・モンタナ1Xが含まれます。 アルチカとコンフリーとペパーミントを組み合わせたディープティッシュマッサージ用のキャスリーンルイススティフアンドソア。 ジップのマッスルラブは、アルニカとメントール、野生のヤムイモ、白いヤナギのエキスを組み合わせて、痙攣を起こしている筋肉痛を解消します。
