砂糖とクリーム入りの12オンスのコーヒーに含まれるカフェインとカロリー

コーヒーは多くの人に好まれています。 ただし、糖尿病の人や体重を見ている人は、砂糖とクリーム入りの12オンスのコーヒーでどれだけのカフェインとカロリーを摂取しているかを知ることが重要です。

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クリームピッチャーとシュガーボウルとテーブルの上のセラミックコーヒーカップ。 クレジット：mcapek / iStock / Getty Images

コーヒー

USDA National Nutrient Databaseによると、12オンスのれたてのコーヒーは4カロリーです。 ユタ大学の報告によると、8オンスの一般的なcoffeeれたてのコーヒーには80〜135ミリグラムのカフェインが含まれています。

砂糖のオプション

クリームオプション

コーヒーにクリームを半分ずつ加えると、大さじ1杯につき20カロリーを追加します。 代わりにライトクリームを選択した場合、大さじ1杯あたり29カロリーを追加します。 フレーバークリーマーを選択すると、脂肪と砂糖のカロリーも追加されます。