カフェインは過去数十年にわたって多くの注目を集めており、より多くの情報に基づいた消費者につながっています。 注目の理由は、がん、不安、頭痛、胃のむかつきに関する心配から生じます。 カフェインの量は、飲料とブランドによって大きく異なります。 コーヒーにカフェインが含まれていることは知っていますが、ホットチョコレートに含まれるカフェインの量と、それがカフェイン入りコーヒーとどのように比較されるかも知っている必要があります。
識別
コーヒーブランドのカフェイン含有量のメイヨークリニックの比較は、8オンスのカップで95から200ミリグラム、スターバックスのバニララテの16オンスカップで150ミリグラムの自家製コーヒーの幅広い範囲を明らかにしています。 自家製コーヒーのカフェイン含有量の変動は、コーヒーの抽出時間、挽いた豆と水の比率、ローストの強度など、いくつかの変数に大きく依存しています。
識別
ホットチョコレートミックスにもカフェインが含まれていますが、1封筒あたり約5ミリグラムと微量です。 ホットチョコレートミックスの1つの封筒は、粉末ミックス3杯に相当し、6オンスのホットチョコレートカップに変換されます。 オーストラリアの公衆衛生当局は、ホットチョコレートカフェインの含有量はカップあたり10〜70ミリグラムの範囲であると報告しています。 明らかに、ホットチョコレートとコーヒーのカフェイン含有量にはばらつきがあります。
タイプ
カフェイン抜きのコーヒーにはカフェインが含まれています。 1杯のカフェイン抜きコーヒーには、2〜12ミリグラムのカフェインが含まれています。 Hershey'sは、カフェイン抜きのホットチョコレートには99.9％のカフェインが含まれていないと主張しています。 フォルジャーズ、マックスウェルハウス、スターバックスを含むほとんどのコーヒーブランドは、「ハーフカフェ」コーヒーを製造しています。 「ハーフカフェ」は、通常の挽いたコーヒーの50％とカフェイン抜きのコーヒーの50％を混ぜて作られています。 つまり、カフェイン抜きのコーヒーには1カップあたり最大12ミリグラムのカフェインが含まれているため、この名前は少し誤った名前になっています。
考慮事項
あなたの健康状態、薬、その他の要因に関連したカフェインの重要性を考慮してください。 ダイムズマーチは、妊娠中の女性が200ミリグラムのカフェインを摂取することは安全であると言いますが、カフェインの高用量は早産と流産に関連しています。 雑誌「臨床薬物動態」で報告された研究は、カフェインが抗精神病薬、選択的セロトニン再取り込み阻害薬、抗不整脈薬などを含む多くのクラスの薬物と相互作用する可能性が低いことを示しています。
意義
コーヒーとホットチョコレートのカフェイン含有量の違いの重要性は明らかです。 コーヒーは、ホットチョコレートの40倍ものカフェインを含むことができます。 平均して、ホットチョコレートのカフェイン含有量は、検討中のコーヒーカップの約5分の1であると予想できます。 妊娠中または特定の薬を服用している場合は、カフェイン摂取量を毎日200ミリグラム以下に抑えることをお勧めします。 カフェインの懸念については、常に医師または薬剤師に確認してください。
