スニッカーズバイトは、火星のリグレー製菓で生産される人気のあるミニチュアキャンディーバーです。 スニッカーズバイトは、販売されているスニッカーズバーの中で最も小さいサイズであり、次にミニスニッカーズ、ファンサイズドスニッカーズ、および通常のスニッカーズバーが続きます。 これらの一口サイズのスニッカーズバーのサイズは約5グラムです。
バイトサイズ、ミニサイズ、ファンサイズのスニッカー
USDAによると、通常のスニッカーズバーのサイズは約2オンス（57グラム）で、280カロリーです。 これらのキャンディーバーは非常においしいですが、かなりのカロリーと砂糖をたくさん持っていることで知られています。 甘いお菓子に興味があり、それでもスニッカーズバーの味を楽しみたい場合は、代わりにバイツ、ミニ、またはファンサイズスニッカーズを消費できます。
スニッカーズバイトは非常に小さく、バーあたり約5グラムです。 その結果、スニッカーズバイトのサービングはかなりのバーになります。 推奨される1食分量は6個（31グラム）です。 Snickers Bitesの各サービングには、140カロリー、19グラムの炭水化物（16グラムは糖分）、3グラムのタンパク質、7グラムの脂肪（2.5グラムは飽和脂肪由来）が含まれています。
ミニスニッカーズは次のサイズで、バーあたり9グラムです。 ミニスニッカーズのサービングは約3バー（27グラム）です。 ミニスニッカーズのカロリーは、1食あたり130カロリーです。 各サービングには、17グラムの炭水化物（14グラムは糖分）、2グラムのタンパク質、6グラムの脂肪（2グラムは飽和脂肪由来）も含まれています。
最後に、Fun Size Snickersは1バーあたり約17グラムで、1食分は1バーです。 Fun Size Snickersのカロリーは1バーあたり80カロリーです。 Fun Size Snickersの栄養表示には、各バーに11グラムの炭水化物（9グラムは糖分）、1グラムのタンパク質、3.5グラムの脂肪（1.5グラムは飽和脂肪由来）が含まれていると書かれています。
スニッカーで追加された砂糖を消費する
スニッカーズバーは非常においしい甘いスナックです。 カロリーが高すぎません-特に、Fun Size SnickersまたはMini Snickersのより少ないサービングを食べている場合。 ただし、すべてのスニッカーズは砂糖が非常に豊富です。
食品医薬品局（FDA）によると、糖は炭水化物の一種です。 果物などの食品に自然に含まれている場合や、キャンディ、アイスクリーム、ヨーグルト、焼き菓子などの製品に含まれている場合があります。
適度に砂糖を消費しても構いません。 ただし、追加の砂糖消費量に注意する必要があります。 ハーバードTHチャンパブリックヘルススクールは、ほとんどのアメリカ人が追加の砂糖を消費しすぎていると言います。約22ティースプーン（88グラム）、または1日あたり350カロリーです。
理想的には、FDAは追加された糖からカロリーの10％以下を消費することを推奨しています。 毎日2, 000カロリーを消費する場合、これは砂糖が200カロリー（48グラム）を超えないことを意味します。
ただし、他の機関の勧告はより厳格です。 たとえば、アメリカ心臓協会は、女性が砂糖を追加することで1日あたり最大100カロリー（24グラム）を消費し、男性が1日あたり最大150カロリー（36グラム）を消費することを推奨しています。
技術的には、スニッカーズのようなキャンディーバーを食べることは完全に問題ありません。 ただし、スニッカーズのほとんどの糖は糖が追加されていることに注意してください。 複数のスニッカーズバー、または複数のサービングサイズのスニッカーズバイト、ミニスニッカーズ、またはファンサイズスニッカーズを食べる場合は、追加の砂糖の推奨摂取量を超えることがあります。
天然の砂糖を消費する方が常に良いことを覚えておいてください。 砂糖を追加しても、栄養上の利点はありません。 実際、追加された糖を過剰に摂取すると、体重が増え、2型糖尿病や心血管疾患などの疾患を発症する可能性が高くなります。
