ベルギーのワッフルは通常、通常のワッフルよりも厚く、大きくて深い正方形のくぼみがあります。 これらのワッフルは、発酵用のベーキングパウダーの代わりにイーストを使用して作られることもあります。 ベルギーワッフルをたくさん食べると、特にバター、シロップ、ホイップクリームをたっぷりかけた場合、気をつけないと1日のカロリー予算を超えてしまいます。
カロリー比較
ベルギーワッフルにホイップクリームとシロップをトッピングしたレストランでは、530カロリーものカロリーがあります。 ベーキングパウダーバッターと通常の汎用小麦粉を使用して作られた1つの大きなベルギーワッフルは、トッピングを追加する前でも約304カロリーです。 イーストベースのバターで作られた大きなワッフルの上に、無糖の豆乳と、1/2カップのベリー入りの牛乳と卵の代わりに粉末卵を入れて、約336カロリー消費します。 カロリーをもう少し消費したい場合は、健康的で甘美な全粒バージョンのベルギーワッフルにギリシャヨーグルト、スライスアーモンド、イチゴ、メープルシロップを364カロリーで追加できます。
