9マイルの走行距離は約6.7 mphです。 このペースでは、かなりの27分54秒で5Kをカバーし、1時間57分で数秒でハーフマラソンをカバーします。 サイズに応じて、1分あたり11カロリー以上も消費します。
サイズの問題
125ポンドの人は、30分間9マイルで約330カロリーを燃焼します。 体重が155の場合、同じ時間内に約405カロリーを消費します。 185ポンドでは、488カロリーを焼くことができます。 体重を増やした場合、カロリー燃焼は高くなり、体重を減らした場合、燃焼はそれほど高くありません。 より大きなエンジンを実行するには、より多くのエネルギーが必要です。そのため、重量が重くなるほど、より多くのエネルギーを使用します。
