ビタミンDは実際にはビタミンではなく、ホルモンです。 肌が太陽にさらされると生成され、カルシウムレベルと適切な骨形成を維持します。 MayoClinic.comは、骨粗鬆症、癌、さらには高血圧の治療に役立つ可能性があると述べています。 多くの人々はこれらの理由でそれを補います。 それでも、高用量では有毒であり、発疹などの望ましくない影響を引き起こす可能性があります。
ビタミンD
有害な影響
「The Real Vitamin&Mineral Book」の著者であるシャリー・リーバーマン博士とナンシー・ブルーニングによると、食欲不振、頭痛、吐き気、疲労、動揺は、ビタミンDが多すぎる兆候です。 高用量のその他の問題には、臓器内のカルシウム沈着、腎臓結石、重度の頭痛、発疹などがあります。
毒性
ビタミンDは高用量では毒性があります。 毎日1, 000 IUを超えるのは危険です。 不規則な心拍、食欲不振、体重減少、頻尿などの深刻な反応は、過剰投与の例です。 ビタミンDを長く摂取しすぎると、毒性が悪化します。
ビタミンDと発疹
ビタミンDが多すぎると発疹が出る可能性があります。皮膚の発疹を反応としてリストするソースもあれば、そうでないソースもあります。 皮膚発疹は、吐き気または他の症状ほど発生しません。 時には、十分なビタミンDを得るために魚油が個人に推奨されます。魚油は、一部の人々で皮膚発疹を引き起こすことが知られています。 しかし、これは代わりにアレルギー反応かもしれません。
