「Journal of Nutrition」の記事によると、スリムファーストの食事代替品でのダイエットは、従来の減量計画と同じくらい効果的です。 これは、2種類の毎日の食事をスリムファースト製品に置き換えることのシンプルさを評価する多くのダイエット担当者にとって朗報です。 残念ながら、Slim-Fast製品にはいくつかの危険性もあります。 減量のアドバイスについては、医師に相談してください。
糖アルコール
製造業者によると、多くのスリムファースト製品には糖アルコールが配合されています。 糖アルコールは、一部のメーカーが甘味料として使用する食品添加物の一種です。 糖アルコールは小腸で簡単に吸収されません。 これは、影響を受けやすい人または過剰な量を消費する人に鼓腸、鼓腸、下痢および下剤効果をもたらす可能性があります。
血糖値が低い
2008年に、米国栄養士協会は、スリムファーストやその他の特定の食事代替飲料には糖尿病患者の好みの血糖プロファイルがないことを示す研究を発表しました。 これは、これらの製品がグルコースを血流に急速に放出することを意味します。 これは糖尿病患者にとって危険な場合がありますが、このニュースは糖尿病のない人にも関連しています。 肥満と血糖値の上昇は、両方ともその病気の危険因子です。 さらに、グルコースレベルのバランスが崩れると、体は脂肪組織をより容易に貯蔵し、スリムファストダイエットの努力を妨げる可能性があります。
砂糖が多すぎる
Slim-Fast製品の多くは、砂糖を多く含んでいます。 それはダイエットをする人に製品を消費させようとする効果的な方法かもしれませんが、砂糖は余分な空のカロリーを供給することを超える損害をもたらします。 ナンシー・アップルトンの「リック・ザ・シュガー・クビット」によると、砂糖は体のミネラルバランスを乱し、免疫システムを抑制し、銅欠乏を引き起こし、視力を弱めることさえあります。 砂糖の濃厚な味に絶えずさらされても、りんごやベリーのような健康的なスナックのより繊細な甘い味を楽しむために味を訓練することは何もしません。
