ヨガマットを使用する必要がありますか？

ヨガマットは到着したかのように感じさせます。クラス内のスペースをマークし、人々がそのデザイン、ロゴ、またはクシュファクターを賞賛するときに、ステータスシンボルとして機能することがあります。しかし、それは本当に必要なのでしょうか、それとも実践の西洋化から生まれた別のアクセサリーなのでしょうか？

ヨガマットはとても持ち運びやすいので、どこで練習しても持ち運びできます。クレジット：Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

ヨガはもともと草の上で行われ、その後、鹿やトラなどの動物の皮で行われました。動物の皮は敏感な肌を少し保護し、特にトリッキーな姿勢になると、裸地よりもクッション性と粘着性を高めました。

マットフリーの練習を選択することもできますが、ご自身の責任で行ってください。あなたが主にカーペット敷きの床に座った瞑想に座っているなら、あなたは大丈夫でしょう。手の上に立ったりバランスを取ったり、腹部に時間をかけたり、ラクダやカウキャットでひざまずいたり、ひざまずいたりする場合は、従来のマットのクッション性、スティック、断熱性が必要になります。

ヨガマットの開発

虎の皮、特に自然死した動物の皮を使用することは、ヨガの実践が人気を博し、特に西洋ではかなり非現実的になりました。 20世紀初頭のヨギはタオルと綿のマットのようなシーツを使って自分を支えていましたが、1967年、アンジェラファーマーと呼ばれる英国のヨガインストラクターがフォームカーペットパッドを使って即席のマットを作りました。彼女のアイデアが始まり、ファーマーの父親はカーペット用フォームのメーカーに連絡して、小売用ヨガマットを作成しました。

ヨガマットの生産とデザインは、1980年代から1990年代にかけて発展を続け、現在ではヨガマットは何百種類も販売されています。多くの場合、長持ちし、簡単に掃除できるため、プラスチックの一種であるPVCで作られています。 TPE、または熱可塑性エラストマーは、別の一般的なヨガマット素材です。ゴムとプラスチックの組み合わせであり、より環境に優しい可能性があります。一部のタイプは、摩耗するとリサイクルされる場合があります。

ヨギは、パフォーマンスに関してだけではありませんが、マットに関してはそうです。ヨガマットもジュート、天然ゴム、綿などの天然素材から作られています。これらの素材は、持続可能性において高いポイントを獲得していますが、標準のPVCマットほど常に機能するとは限りません。

マットの代替品

ポーズのほとんどが床に横たわったり、前倒しのバリエーションで座ったりする修復または陰の練習に参加している場合、ヨガマットの代わりに折り畳まれたブランケットまたはビーチタオルを使用することができます。これらの表面は、滑りを促進するため、立ちポーズの練習には不適切です。

低いパイルの薄いカーペット敷きの床は、Warrior IやTreeのポーズなど、一部のポーズに十分なスティックを提供する可能性がありますが、Downward DogまたはCrescent Lungeにいるときに滑る危険があります。

ウッドフロアまたはラミネートフロアでのヨガは、マットなしでは実際的ではありません。表面は硬く、膝、腰（たとえば、弓にいるとき）、および頭蓋骨の後ろに痛みがあります。足と手が少し汗をかくと、滑りやすくなります。また、硬い床は熱伝導性が低いため、特にリクライニングした安らかな姿勢で体にひどく寒く感じます。