血小板減少症として技術的に知られる低血小板数は、骨髄が血小板を置換するよりも早く血液が血小板を失うと発生します。 この状態は多くの異なる根本的な原因から発生し、時には原因が見つからないこともあります。 この条件で安全に参加できる運動の形式は、血小板数がどれだけ少ないかに依存します、と医師および血液学者のクレア・ハリソンはネットドクターで書いています。
血小板
血小板は、適切な凝固に不可欠な血液細胞です。 凝固は、過度の出血と出血を防ぐために必要です。 明らかに損傷していない血管からの赤血球の漏出を防ぐために、十分な数の血小板も必要です。 低血小板が出血の増加につながる場合、紫斑病として知られる状態である皮膚上の小さな出血として問題が現れることがあります。 また、血小板が少ない人は傷つきやすくなり、鼻血や歯茎の出血が起こりやすくなります。 血小板数が少ないと、疲労や疲労を引き起こす傾向があります。 オハイオ州立大学医療センターによると、正常な血小板数は150, 000〜400, 000です。 血小板が50, 000〜100, 000に低下すると、出血の軽度のリスクが発生します。 通常、血小板数は50〜100のように短縮されます。
原因
多くの健康状態は、低血小板を引き起こします。 それらにはまれな遺伝性疾患が含まれます。 白血病など、骨髄に影響を及ぼす疾患。 化学療法; 腎機能障害; 関節リウマチやループスなどの自己免疫障害; ウイルス感染; 輸血に対する反応; 過度のアルコール摂取; 低レベルのビタミンB12。 一部の人々は、特発性血小板減少症として知られる状態である明らかな根本的理由がないため、慢性的な低血小板レベルも発症します。
運動に関する考慮事項
運動は、組織および小血管に非常に小さな損傷を引き起こす可能性があり、通常の発生では、ブリティッシュコロンビア州の白血病/骨髄移植プログラムが指摘されています。 血小板細胞は出血を止めるため、これらの損傷は通常簡単に治ります。 血小板数が少ないと、出血が効果的に止まらず、紫斑病、異常なあざ、より深刻な影響を引き起こします。 たとえば、皮膚を切断または擦り落とす血小板の少ない人は、出血がひどく、緊急の注意が必要です。
運動に関する推奨事項
ブリティッシュコロンビア州の白血病/骨髄移植プログラムは、さまざまなレベルの低血小板に対する具体的な運動の推奨事項を提供しています。 カウントが15, 000未満の場合、すべてのアクティビティを制限します。 血小板が15〜20の場合、抵抗を伴わない穏やかな運動を行うことができます。 これには、座位または立位での運動、穏やかなストレッチ、または簡単な歩行が含まれます。 血小板数が20〜40の場合、ウェイトやラテックスバンドなどの耐光性を使用できます。 より速く歩いて階段を登ることができます。 40〜60の血小板レベルで、静止サイクリングやゴルフなどの運動を追加します。 まだ低すぎると考えられる高いレベルでは、自転車やジョギングなどの有酸素運動が可能になりますが、適切なギアを着用し、怪我に注意する必要があります。
