血糖値が下がりすぎると、体から信号が送られます。 揺れ、発汗、衰弱感、めまい、ふらつき、いらいら、不安または混乱はすべて、血糖降下反応の兆候です。 低血糖は、糖尿病にかかっていなくても起こります。 低血糖に定期的に苦しんでいる場合は、医師に相談して、血糖値の低下の原因を特定するための調査とテストを行ってください。 これらのテストの1つは、小麦の不耐性をチェックする必要があります。これは問題の潜在的な原因の1つです。
小麦不耐症
小麦不耐症は、グルテンに対する感受性の結果です。 セリアック病は、グルテンへの曝露が免疫反応を引き起こし、腸を破壊する状態ですが、実際にはグルテン不耐性がより一般的であり、体のあらゆる部分に影響を与える症状の原因となります。 グルテン不耐性の場合、消化器系の問題、体重の問題、白斑などの自己免疫状態、関節リウマチ、橋本甲状腺炎が発生する可能性があります。 シアトルのIBS治療センターのDr. Stephen Wangenと「小麦のない健康：小麦アレルギー、セリアック病、および非セリアックグルテン不耐性の新しい著者」の著者によると、低血糖症は小麦またはグルテン不耐性の症状でもあります。 」
食事中の小麦
グルテン不耐症
その他の栄養アドバイス
小麦またはグルテン不耐性が低血糖症の原因である場合、それに応じて食事を調整した後、あなたの状態は大幅に改善されます。 ただし、低血糖と不快な症状を防ぐために、食事の間は血糖値をより安定に保つのに役立つ標準的な栄養アドバイスに従う必要があります。 2〜3時間ごとに、小麦やグルテンを含まない食事やスナックを食べます。 高繊維質の炭水化物源を選択し、炭水化物が豊富な食品と脂肪、タンパク質、またはその両方を常に組み合わせて、血糖値を安定させます。
