老化した肌や顔の筋肉のたるみに敏感になるのは女性だけではありません。男性はこれらのことについての自意識的な考えに屈することもあります。 フェイシャルヨガは、フェイシャルヨガとも呼ばれ、顔の筋肉を強化します。 より緊張した外観は、顎を引き締め、口、目、額の周りの細い線の外観を減らすのに役立ちます。
男らしい方法
ジムのウェイトフロアで男性によって実行される可能性は低いものの、顔のエクササイズには特定の筋肉の繰り返しの収縮が伴います。 演習は完了するまでに5分未満かかることが多く、追加の機器は必要ありません。 たとえば、フグはあなたの頬骨の周りを標的にします。 頬を空気で満たし、ゆっくりと口から空気を放出します。 頭をまっすぐに保ちながら、下唇をできるだけ高く持ち上げて、顎と首の筋肉の調子を整えます。 位置を1カウント保持してから、ゆっくりと顎を下げます。 各エクササイズを10〜12回繰り返します。
考慮事項
顔のエクササイズの結果は、男性によって異なる場合があります。 運動を行う前に、あなたの懸念について医師に相談してください。 また、顔の筋肉の調子や肌の見た目を改善しようとするときは、日光への露出、ライフスタイル、栄養など、他の要因も考慮してください。
