Medifastは、毎日のカロリー摂取量のほとんどを食事交換シェーク、スープ、簡単な食事、バーに依存するダイエット計画で、最大20ポンドの迅速かつ簡単な減量を約束します。 そのウェブサイトで30日で。 医学的に監督された液体食としてのみ利用可能になったMedifastは、5部制のMedifast製品に加え、赤身の肉と緑の野菜を含む本物の食事を毎日1つ食べる機会が増えました。 Medifastのような低カロリー、低脂肪の食事療法は、健康上の問題を引き起こす可能性があるため、医師の監督下で行うのが最適です。
急速な減量
Medifastプランに厳密に従うと、1日に800〜1, 000カロリーが供給されるため、非常に低カロリーの食事となります。 MedifastのWebサイトによると、Medifastシェイクにはそれぞれ90カロリーが含まれているため、1日5杯で450カロリーが供給されます。 赤身の肉と緑の野菜の食事は、1日あたり合計950カロリーで、500カロリー以下になります。 わずか5オンス 赤身の七面鳥のカロリーは212カロリーだけです。 非常に低カロリーの食事は、少なくともエネルギーを節約するために代謝が遅くなるまで、急激な体重減少を引き起こします。 急激な体重減少には、脂肪の減少に加えて筋肉の減少も含まれることが多く、これにより代謝が遅くなります。 急激な体重減少は、胆嚢の問題も引き起こす可能性があります。 長い目で見れば、低カロリーの食事はあなたの体の空腹と満腹信号を妨害し、食事が終わると過食になる可能性がある、とGo Ask Aliceは説明します。
食習慣に変化なし
Medifast製品を1日に5回食べたり飲んだりしても、食習慣を制御したり変更したりすることについては何も教えません。 製品の使用を停止すると、失われたすべての体重を取り戻す可能性があります。 ブラウン大学のRRウィングは2001年の「栄養の年次レビュー」で、総重量の10パーセント以上を失うダイエット者の約20パーセントがそれを避けていることを示しています。
超低脂肪
Medifastはごくわずかな脂肪、食事の交換シェークごとに1 g、または1日あたり約5 gと5〜7オンスの脂肪を供給します。 赤身の肉のサービング。 ダイエットには脂肪が不可欠です。 十分な脂肪がないと、女性は月経が止まり、髪が鈍くなり活気がなくなり、脱落することがあります。 皮膚もくすんで見えることがあります。 脂肪は、脂溶性ビタミンA、D、E、Kの吸収に不可欠です。脂溶性ビタミンの欠乏は、貧血、赤血球産生の低下、カルシウム摂取の減少による骨損失、出血傾向の増加を引き起こす可能性があります。 非常に低脂肪の食事は出血性脳卒中のリスクを高める可能性がある、とメリーランド大学医療センターは警告しています。
