常識的には、女性用ワンデイブランドのマルチビタミンはあらゆる面であなたの健康を向上させると思われるかもしれませんが、製品の小さな活字は、ビタミンが食品医薬品局によって評価されておらず、治療または治療を目的としていないことを明らかにしています病気。
多くの店頭販売の健康製品についても同じことが言えるので、それは必ずしもバイエルの人気のあるビタミンが健康上の利点を提供しないことを意味しません。 ただし、服用する前に、その理由と健康のために何ができるかを正確に知っておく必要があります。
鉄の交換
月経の過程で、閉経前の女性は鉄分を失い、それが体の酸素輸送を助け、健康な細胞成長を促進します。 One-a-Dayなどの鉄を含むビタミンは、血液排出で失われた量を置き換えるのに役立ちます。 各女性用の1日1錠には18 mgの鉄が含まれています。これは、鉄欠乏性貧血の予防に役立ちます。
葉酸
女性の1日1日には、ビタミンB9としても知られているDNA修復と赤血球の産生を促進する葉酸400 mgが含まれています。 しかし、女性にとって、葉酸は重要性を増しています。ビタミン欠乏症に苦しむ女性は、出産時に神経管欠損のリスクがあります。
二分脊椎などの神経管欠損は、赤ちゃんの脊髄と脳に発生する先天異常です。 国立衛生研究所によると、葉酸は妊娠したり妊娠したりする女性にとって「本当に重要」です。
ビタミンD
一日に800 IUのビタミンDが含まれています。これは、強力な骨構造を維持し、骨粗鬆症の予防または治療に重要な要素です。
国立骨粗鬆症財団は、50歳未満の女性が毎日400〜800 IUのビタミン800を摂取し、50歳以上の女性は毎日1, 000 IUを摂取することを推奨しています。 それは日光と選択されたいくつかの食物への暴露を通してのみ利用可能であるため、1日1回などのサプリメントは品質の高いソースと見なされます。
