Adipexは、フェンテルミンのブランド名であるAdipex-Pとしても知られ、医師が高血圧や糖尿病などの健康上の問題を抱えている太りすぎの患者を治療するために使用する処方薬です。 それはあなたの食欲を抑え、体重減少を助け、短期間の使用を目的としています-ほんの数週間です。 アディペックスとダイエットおよび運動を組み合わせて、最大の効果と長期的な体重減少を達成してください。
処方減量薬
医師は一般に、減量に苦労している患者、および高コレステロールや高血圧などの体重に関連した医学的問題を抱えている患者に処方減量薬を処方します。 MayoClinic.comは、これらの薬はすべての人、特に美容上の理由で体重を減らしたい人、または体重を数ポンドしか減らしたくない人には向いていないと強調しています。 30を超えるボディマス指数、または健康上の問題を伴う27を超えるBMIが必要です。 ただし、結果は異なる場合がありますが、低カロリーの食事療法を行った場合、平均的な患者は1年以内に総体重の5〜10％を失い、定期的な運動計画に従います。
バランスのとれた食事
メイヨークリニックは、健康的な体重ピラミッドを設計して、減量に最適な食品を選択できるようにしています。 果物と野菜は無制限ですが、1日に最低3人前と4人前を目指してください。 炭水化物を毎日4〜8食分、タンパク質または乳製品を3〜7食分消費します。 脂肪はピラミッドの3〜5食分で、75カロリー分のお菓子を楽しむことができます。
可能なメニュー
MayoClinic.comは、1/2カップのふすまシリアルと、1カップの脱脂乳、小さなバナナ、ハーブティーの朝食をお勧めします。 ランチは4オンスで構成できます。 七面鳥の胸肉とトマトのスライス、リーフレタス、大さじ1。 全粒パンの2つのスライスに低脂肪マヨネーズの。 生のニンジン2カップ、クズイモ、ピーマンストリップ、小さなリンゴをコップ1杯の水と一緒に追加します。 夕食には、2オンスを持っています。 2/3カップのインゲン豆の蒸し焼きと、小さじ1杯のベビーポテト3個を添えた焼きビーフテンダーロイン。 トランス無脂肪マーガリン。 必要に応じて、チェリートマト1/2カップと大さじ2をトッピングしたサラダを追加できます。 無脂肪ドレッシングの。 これにより、その日の野菜摂取量を確保できます。 デザートには、レモンシャーベットの1/3カップ、飲み物にはレモン入りのコップ1杯を用意できます。 一日中いつでもスナック用の小さな洋ナシを1つ食べることができます。
考慮事項
MayoClinic.comが示唆するダイエットは1, 200カロリーに基づいています。 これは、減量しなければならない体重の量によって異なる場合があります。 医師はこれを適宜調整できます。 また、特定の健康状態に応じて異なる食品が必要になる場合があります。 高血圧がある場合は、低ナトリウム食がより適切である可能性がありますが、通常、高コレステロールの人には低脂肪食が必要です。 毎日のように、早歩きなどの適度な運動を1日30分間行います。 健康的な食事と運動は、減量の成功のために手をつないで行きます。
