カリウム欠乏による脱毛

低カリウム血症とも呼ばれるカリウム欠乏症は、実際に髪が抜け落ちる可能性があります。高塩分の食事は、毛包の周りに過剰なナトリウムの蓄積を引き起こし、健康な髪に必要な重要な栄養素の吸収を防ぎます。これにより、脱毛が引き起こされます。カリウム摂取量を増やすと、過剰なナトリウムが除去され、カリウム欠乏とその結果生じる脱毛がなくなります。

カリウム欠乏症の除去

カリウム欠乏症の解消は、食事中のカリウムが豊富な食物の量を増やすことによって最もよく達成されます。食品医薬品局によると、カリウムの推奨摂取量（RDI）は1日あたり4, 700 mgです。バナナには約450 mgのカリウムしか含まれていないことを考慮すると（バナナのサイズに応じて）、食事中のカリウムを増やすには、よりカリウムが豊富な食品が必要です。

ナトリウムカリウムポンプ

人体にはナトリウムとカリウムの間に密接な関係があります。両方とも陽イオンです。ただし、摂取すると、カリウムが腎臓のナトリウム-カリウムポンプを介してナトリウムに置き換わります。ナトリウムは水分保持を引き起こし、高血圧の原因の少なくとも一部であるが、カリウムは水分保持を引き起こさず、血圧を下げるために実際に推奨される。腎臓のナトリウム-カリウムポンプにより、摂取時にカリウムがナトリウムに置き換わるため、脱毛の問題が軽減または解消されます。

カリウムが豊富な食品の選択

追加の食品の選択肢には、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品が含まれます。牛肉、豚肉、鶏肉、魚などの肉; ブロッコリー、ニンジン、ジャガイモ、山ms、リマ豆などの野菜。全粒パン、玄米、小麦ふすまなどの穀物。アプリコット、アボカド、イチジク、リンゴ、桃などの果物; レーズンやナツメヤシなどのドライフルーツ。さらに、メロンなどのメロンも。

薬と製薬産業

製薬業界は、抜け毛をなくすために多くの試みを行ってきました。いくつかの製品は、地元の健康食品店を訪れたときに証明されるように、サプリメントの世界で許可されているよりも高い用量でサプリメントカリウムを提供します。さらに、クリームまたは泡として利用できるものもあり、カリウム欠乏症の人の毛包の周りに蓄積するナトリウムを排除します。これらの製品の多くは短期間で機能しますが、カリウム欠乏が解消され、結果として生じる脱毛が停止するまで、継続的な使用が必要です。