Natural Newsによると、髪はタンパク質、脂肪、水、炭水化物で構成されているため、タンパク質の欠乏は脱毛や脱毛を引き起こす可能性があります。 これは特にベジタリアンに当てはまります。 食事にタンパク質を追加すると、髪の健康を豊かにするのに役立ちます。 プロテインパウダーシェークは、そのための簡単で迅速な方法です。 新鮮な果物や野菜で満たされた栄養豊富な食事も、ハーブやビタミンのサプリメントとともに健康な髪をサポートします。 髪の毛に不安があり、大量の脱毛などの異常な症状を経験している場合は、医師に連絡してください。
ステップ1
髪の健康に貢献できるホールフード、ビタミン、ミネラルを含む高品質のプロテインシェイクミックスを購入してください。 ビタミンE、アミノ酸、ハーブを含むものを探してください。
ステップ2
ラベルの指示に従って振る。 レサ・ハダディは、彼女の本「アジアの健康の秘:：アジアの漢方薬への完全なガイド」で、パイナップルジュースでシェイクすることを提案し、彼女の髪をかなり助けました。
ステップ3
数週間毎朝シェイクを飲み、結果に気づくかどうかを確認します。 また、髪が油っぽいときはいつでも、または週に数回、タンパク質を豊富に含むフォーミュラで髪を洗ってみてください。
必要なもの
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プロテインパウダーミックス
バイナップルジュース
ヒント
ビタミンEは髪の毛にも役立つので、指示通りにサプリメントを摂取するか、プロテインシェークに数滴を追加します。
スプーン1杯分の糖蜜をプロテインシェークに入れることも役立ちます。 これは、中国医学で知られている髪の治療法です。
ローズマリー、ラベンダー、タイムで作られたお茶は、髪が薄くなるのを防ぐことができます。 本の中で、「すべてのための1000以上の健康のヒント」、
シーマクマリ博士はまた、夜間に週に1回ココナッツオイルを髪に塗り、朝に洗い流すことを提案しています。 彼女はあなたの髪を過度にブラッシングすることを避け、あなたがするとき木製の櫛を使うと言います。
髪の健康を取り戻そうとするときは、髪を染めるなどの化学製品を避けてください。
週に数回、エプソム塩で髪を浸します。
警告
あなたの髪の健康の劇的な変化または脱毛の突然の量を経験している場合は、医師に確認してください。 これは、治療が必要な健康状態を示している可能性があります。
