HCG食事療法には、ヒト絨毛性ゴナドトロピンと呼ばれる妊娠中の女性が産生するホルモンの摂取が含まれます。 また、このダイエットでのカロリー摂取量を1日約500カロリーに大幅に制限します。 食事にはさまざまなバージョンがあるため、摂取できる果物と摂取できない果物の種類と量は、計画によって異なる場合があります。 Green HCGのWebサイトによると、元のダイエットは1950年にATW Simeons博士によって開始されました。 HCGダイエットのような低カロリーの制限されたダイエットは深刻な結果をもたらす可能性があるため、医師の監督下でのみフォローする必要があります。
含まれている果物
ウェブサイト「HCGによる急激な減量」では、フルーツの選択肢には、イチゴ、リンゴまたはオレンジ1個、グレープフルーツ2個、プラム2個、新鮮な桃の半分、アプリコットの半分またはカップ半分が含まれていると報告されていますさくらんぼ。 これらのタイプで構成される合計1日2回のサービングが許可されます。 別のサイトHCGDietTips.comでは、毎日イチゴ、リンゴ、グレープフルーツなど、承認された種類の果物の1つを食べることができると述べています。
フェーズ1
HCGダイエットのさまざまな段階で楽しめる果物とできない果物があります。 フェーズ1は3〜7日間続き、欲求を抑え、飢modeモードに陥らないように体に伝えることを目的として、豊富な高脂肪食品を食べることを含みます。 この段階には果物は含まれていません。
フェーズ2
フェーズ2は次の23〜40日間続き、リンゴ、オレンジ、イチゴ、グレープフルーツのみが含まれます。 この厳格な推奨事項から、モモ、ナシ、スイカ、パパイヤおよび他の種類の豊富なものを含む他の種類の果物を食べることができないと仮定してください。
フェーズ3
フェーズ3は、第2フェーズが完了してから3週間続きます。 この段階では、デンプンや砂糖を除くすべての食品を含むように食事を広げることができます。 この段階では、マンゴー、オオバコ、バナナ、ドライフルーツ、缶詰のフルーツやフルーツジュースなどの砂糖の多いフルーツなど、炭水化物の多いフルーツを避けます。
警告
HCGダイエットが効果的であることを示す証拠はありません。 結果は、ダイエット計画やHCG注射ではなく、カロリー制限によるものと思われます。 食事は十分なカロリーや栄養素を提供していないため、脱毛したり、疲れやイライラを感じることがあります。 また、頭痛や血栓を引き起こす可能性があります。 HCG注射はホルモンの副作用を引き起こす可能性があり、抗体を妨害する可能性があり、後の妊娠で問題を引き起こす可能性があります。 注射以外の形態のHCGサプリメントは規制されておらず、追加の副作用があります。 また、ダイエットで減量した体重を取り戻す可能性があります。
