ケルトダイエットで毎日食べるハレベリー

Halle Berryは、Instagramのフォロワーを毎週の#FitnessFridayの投稿で盛り上げ、51歳で完全に年齢を超えないという秘密を共有しています：ケトジェニックダイエット。

：キムカーダシアンが1日で食べるもの

今年の初めに、ベリーは、彼女が2型糖尿病を管理する方法として、最初に高脂肪、低炭水化物のダイエットをしたことを明らかにしました。今、彼女はそのような素晴らしい形にとどまるために彼女が一日に食べるものを正確に共有しています。

朝ごはん

女優は、典型的な朝、ビートのジュースと、会社が糖尿病患者の健康的なグルコースレベルをサポートするのに役立つと主張しているオオムギとウィートグラスを含む栄養補助食品であるPurium's Scoop of Greensで始まるかもしれません。

ランチ

昼食のために、ベリーにはボロネーゼソースが付いた一握りのインゲンがあります。伝統的なボロネーゼソースには多くの脂肪が含まれており、ベリーのケトダイエットに役立つ可能性があります。しかし、この料理のよりスリムなバージョンを探しているなら、この七面鳥のボロネーゼのレシピをチェックしてください。

晩ごはん

オリーブのサルサをトッピングしたホッキョクイワナのベリーの夕食は、マッシュポテトの代わりにおいしい低炭水化物、低カロリーのマッシュカリフラワーの側面とバランスが取れているように見えます。

スナック

彼女の食事療法は糖尿病の管理に向けられているため、ベリーは1日4食の食事をとることを確実にします。ここで、彼女は「チーズチューリップ」またはチーズを詰めたチェリートマトとネギの審美的な皿の上で鼻をかぶろうとしている。

「X-men」俳優はまた、Instagram Storiesで、お気に入りのケトフレンドリーで低カロリーのスナック菓子を2つ公開しました。 1つ目は、海塩風味のスキニーポップミニポップコーンケーキで、22ケーキあたり120カロリー、砂糖なし、繊維4グラム、炭水化物14グラムが含まれています。

二番目？ソノマブリーナリースモーキーチポトレローザウアークラウト。発酵キャベツから作られたこの型破りなスナックは、1カップあたり約40カロリーを含み、炎症を防ぎ、免疫力を高め、気分を改善し、精神的健康をサポートする腸内に健康的なプロバイオティクスが詰め込まれています。

ベリーは今年初めにケトダイエットを誓い、何年も前に始めてから受けたすべての利点について続けました。「ケトのライフスタイルには、減量（お母さん、赤ちゃんのお腹を取り除く方法）、食欲管理、より多くのエネルギー、より良い精神的パフォーマンスなど、非常に多くの利点があります」と彼女はInstagramに書いています。「もしあなたが私と同じなら、2型糖尿病を逆転させることができます。身体の持久力が向上し、肌が良くなり、ニキビも少なくなります（それが問題の場合）。それは片頭痛の抑制にも役立ちます！」ベリーはまた、彼女の老化プロセスを遅らせるためにダイエットを信じています。

オン

ケトダイエットについて話すのをやめない友人を無視している場合、それはあなたの体に炭水化物の代わりに脂肪を燃焼させることによって機能します。そして、それは速く働きます：専門家は、あなたの体が1〜2日でケトーシスの状態に入ることができると言います、そして、あなたが食事療法をしている間、1ヵ月で12ポンド以上を失うことができるかもしれません。

ケトダイエットを試してみたい場合、2型糖尿病にかかっているか、単にベリーのように永遠に若くなりたい（夢を見ることができます）かどうかにかかわらず、まず医師に相談してください。

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