ホルモンインスリンはほとんどの場合グルコースと関連していますが、インスリンが行うのは、血流から細胞への物質の移動を助けることです-それにはトリグリセリドが含まれます。 血中から両方を除去するためにインスリンが必要なので、高トリグリセリドはしばしば高血糖と手をつないで行きます。 高トリグリセリドは、未診断の糖尿病またはインスリン抵抗性の最初の症状の1つであり、前糖尿病としても知られています。
グルコースとトリグリセリド
あなたが食べる食物、特に炭水化物である糖と澱粉は、あなたの体が好むエネルギー源であるグルコースに簡単に変換されます。 一部のグルコースはすぐに使用されますが、過剰なグルコースは肝臓で処理されてグリコーゲンに変換され、筋肉組織に保存されます。 十分な筋肉量がなく、グリコーゲンが過剰である場合、肝臓で再び処理され、今回はトリグリセリド（脂肪の一種）になります。 あなたの体の脂肪の大部分はトリグリセリドであり、グルコースが容易に入手できない場合、それはエネルギーに戻されます。
インスリン抵抗性とトリグリセリド
グルコースが血流に達すると、膵臓はインスリンを放出して反応します。 血糖値の上昇が速いほど、血糖値の上昇傾向を食い止めるために体がより多くのインスリンを生成します。 インスリンはグルコースを細胞に移動させ、グリコーゲンを筋肉に移動させ、必要に応じてトリグリセリドを脂肪細胞に移動させて保存します。 残念ながら、体内にブドウ糖をたくさん注入すればするほど、インスリンの需要に対応するために膵臓はより強く働かなければなりません。 最終的に、膵臓はもはやインスリンの体の必要性に対応できなくなり、2型糖尿病の前駆体であるインスリン抵抗性を発症します。 インスリン抵抗性では、十分なインスリンを産生できないか、体がインスリンを効果的に使用できません。 インスリン抵抗性は、高トリグリセリドを引き起こす可能性があります。
インスリン感受性の改善
トリグリセリド値の上昇がインスリン抵抗性の結果である場合は、インスリン感受性を改善し、トリグリセリド値を下げることができるライフスタイルの変更を行うことができます。 体重を減らすことは非常に重要です-脂肪はインスリンの使用能力を妨げます。 現在の体重のわずか7％を失っても、インスリン抵抗性を大幅に改善することができる、と国立糖尿病情報クリアリングハウスは述べています。 運動はまた、体がインスリンをより効果的に使用するのに役立ちます。特に、除脂肪筋肉量の増加に役立つ筋力トレーニング運動。 糖分やでんぷん質の多い食品を避けるなどの食事の変更は、グルコースの調整とインスリン産生の制御に役立ちます。
高トリグリセリドレベルの危険性
トリグリセリドは、コレステロールに似た脂質または脂肪の一種です。 高コレステロールと同様に、トリグリセリドの上昇は、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。 トリグリセリドはアテローム性動脈硬化症、つまり動脈の狭窄と硬化の一因となります。 MayoClinic.comによると、高トリグリセリドは、甲状腺ホルモンの不均衡、肝臓または腎臓の病気、メタボリックシンドロームなど、他の深刻な健康上の懸念の兆候でもあります。
