たたきステーキチップの1オンス1サービングは、210から230の合計カロリーを提供します。 カロリーの45〜60パーセントはタンパク質由来であり、ほとんどの場合、残りのカロリーは脂肪由来です。 ただし、準備中に他の成分を試すと、炭水化物から余分なカロリーが追加されることがあります。
カロリー源
肉の多い皿から19〜23グラムのタンパク質が得られ、3オンスの割合でタンパク質の76〜92カロリーが得られます。 同じ量の調理済みステーキチップには、おおよそ12〜14.5グラムの脂肪が含まれており、その量は108〜131カロリーです。 プレーンステーキのチップには炭水化物が含まれていません。 しかし、それらがマリネされている場合、炭水化物の18カロリーである約4.5グラムの炭水化物を得ることができます。 さらに、別の40カロリーのパンパックに小さじ1杯のオイルを注ぎます。
