カモミールティーは、腸の不調、胃の不調、不安、不眠、口の潰瘍、皮膚の炎症など、さまざまな健康状態を治療するために使用されてきた何世紀にもわたるハーブ療法です。 補完代替医療国立図書館によると、カモミールティーの利点に関する科学的研究は限られているため、カモミールティーの有効性は科学的に証明されていません。 日本の富山大学が実施した初期の臨床研究では、カモミールティーを飲むと糖尿病の合併症を軽減できる可能性があるという証拠が見つかりました。 糖尿病とカモミールティーの接続を確立する前に、追加の科学的研究を実施する必要があります。 健康上の利点は別として、カモミールティーは穏やかな風味があり、多くの人々によって快適な味見と見なされます。
ステップ1
あなたが作りたいお茶のカップごとに8オンスの水を沸騰させます。
ステップ2
沸騰した水8オンスごとに、乾燥カモミールの花2杯または新鮮なカモミールの花4杯を測定します。 花を測定するときは、乾燥しているか新鮮であるかを問わず、計量スプーンをしっかりと詰めてください。 カモミールの花の水に対する比率を増減させて、お茶を弱めたり強くしたりします。
ステップ3
水が急速に沸騰し始めたら、火から水を取り除きます。 水をティーポットに注ぎ、カモミールの花を水に入れたり、かき混ぜたりします。 鍋に蓋をして、カモミールの花を5分間水に浸します。 弱いお茶や強いお茶の場合は、浸漬時間を増減できます。
ステップ4
カップの上に小さなふるいを置きます。
ステップ5
カモミールティーをふるいを通してカップに注ぎます。 ふるいはカモミールの花をキャッチしますが、お茶を通過させます。
必要なもの
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鍋
計量カップ
計量スプーン
乾燥または新鮮なカモミールの花
小さいふるい
コップ
ヒント
カモミールを飲むと、胃のむかつきを和らげ、不安を和らげ、睡眠を促進し、お茶のマイルドな香りを楽しむことができます。 お茶をそのまま飲むか、少し蜂蜜で軽く甘くすることができます。
お茶が冷めた後、無刺激のカモミールティーを肌に直接塗り、肌の炎症を和らげます。
シャンプー後、冷やして甘くないカモミールティーを髪に注ぎ、髪に金色のハイライトを出します。
口の潰瘍を和らげるために、冷やした無糖カモミールティーを口いっぱいに振ります。
未使用のカモミールティーは冷蔵庫内の密閉容器に保管してください。 お茶は冷蔵庫で1週間そのままです。
警告
カモミール茶に対するアレルギー反応は可能ですが、まれです。 ヒナギク、ブタクサまたは菊にアレルギーがある人は、カモミールにアレルギーである可能性が高くなります。 アレルギー反応の症状には、皮膚の発疹、じんましん、呼吸困難が含まれます。 呼吸困難が生じた場合は、911に電話するか、すぐに緊急治療室に行ってください。
