スナップまたは断裂したアキレス腱が足首の後ろに影響を与えます。 最も一般的にはスポーツ傷害として発生します。 アキレス腱が損傷すると、足首に突然「ポップ」が発生する場合があります。 その後、適切に歩くことができなくなります。 破裂は完全または部分的であり、通常は手術が必要です。 リハビリテーションには4〜12か月かかります。
アキレス腱
腱は、筋肉を骨につなぐ線維性コラーゲン組織です。 アキレス腱は、人体で最大の腱です。 ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に固定します。 走ったり、歩いたり、ジャンプしたりするときはいつでもアキレス腱を使用します。 アキレス腱は強い筋であり、ランニングやジャンプのストレスに耐えることができますが、アクティブなスポーツは怪我を引き起こす可能性があります。 この腱はまた、痛みを伴う炎症を引き起こす腱炎として知られる障害を起こしやすい。
症状
アキレス腱断裂の症状には、かかとと足首の腫れと激しい痛みが含まれます。 負傷した足に体重をかけたり、曲げたり、押しのけたりすることができない; 負傷した足でつま先に立つことができない。 破裂が部分的なものである場合でも、足を動かせる可能性があり、痛みや腫れはそれほどひどくないかもしれません。 足首に「ポップ」が感じられ、同じ足に体重がかからない場合は、すぐに医師の診断を受けてください。
原因
アキレス腱は、足の指を指す、つま先で立つ、歩く、走る、ジャンプするときに足を押すなど、さまざまな足の動きに重要です。 足を動かすたびにアキレス腱を使用します。 MayoClinic.comによると、アキレス腱断裂は、血流が少ない腱の場所で最も頻繁に発生します。 かかとのストレスが突然増加すると、腱が破裂する可能性があります。たとえば、高所からの落下、スポーツ活動の増加、穴への踏み込みです。
リハビリテーション
手術を伴うまたは伴わないリハビリテーションは時間がかかるプロセスであり、急いではいけません。 そうしないと、腱をさらに損傷する危険があります。 けがをした直後に、足に氷をかけ、持ち上げて休ませます。 手術が必要な場合、ギプスは最初の8週間適用されます。 この間、足を完全に休ませる必要があります。 次の数週間、かかと上げを着用して、腱からの圧力の一部を取り除くことができます。 医療提供者は、腱の新しい繊維を伸ばして再調整するのに役立つマッサージと超音波を推奨する場合があります。 つま先を天井まで引き上げて、腱を伸ばします。 不快感を引き起こさない限り、これを続けます。 可動域が完全に戻ったら、バランスを取りながらエクササイズを開始し、徐々に積み上げることができます。 MayoClinic.comによると、ほとんどの人がリハビリをするのに4〜6か月かかる場合があります。 ただし、アスリートの場合は、スポーツで十分に活動できるようになるまでに6〜12か月かかることがあります。
