体重を減らすことは、イライラする挑戦です。 しかし、10ポンドを失い、それを行うのに3日間ある場合、パニックにならないでください。 それらのポンドを実質的にすぐに落とす方法があります。
ステップ1
3日間、塩辛い食べ物、炭水化物、お菓子をすべて取り除きます。
ステップ2
健康なボディクレンジングまたはデトックスを実行します。 これはデイスパで行うことができます。 または、健康またはサプリメント店でボディデトックス製品を見つけることができます。
ステップ3
水を飲み、すべての甘い飲み物とアルコールを避けてください。
ステップ4
赤身の肉と生野菜のみを食べる。
ステップ5
毎日少なくとも45分間、適度な強度で運動します。
警告
3日間以上このプログラムに固執しないでください。
短時間でかなりの体重を失う可能性がありますが、永久的なライフスタイルの変更をしない限り、体重の一部が戻ってくる可能性が高いことに留意してください。
