1時間のマッサージで燃焼するカロリーは？

体は機能するためにエネルギーを必要とするため、活動中はカロリーが消費されます。 アクティビティを完了するために必要な労力が増えると、より多くのカロリーが消費されます。 マッサージを受けるとカロリーが消費され、マッサージを受けることも同様です。

若い女性がマッサージを受けています。 クレジット：George Doyle / Stockbyte / Getty Images

考慮すべき要素

活動中に消費されるカロリー数を決定するには、体組成、年齢、全体的な健康、活動の強度と期間を考慮する必要があります。 筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを使用するため、筋肉質のマッサージ師は運動しない人よりも多くのカロリーを使用します。 さらに、より活発なマッサージを与えると、より遅い表面レベルのマッサージよりも多くのカロリーが消費されます。

マッサージを与える

カロリーカウンターを使用してマッサージを行って燃焼したカロリーを計算します。カロリーカウンターは、体重と活動時間を考慮します。 たとえば、USDAのカロリーのスーパートラッカーによると、34歳の160ポンドの女性が約289カロリー燃焼して1時間のマッサージを行います。

マッサージを受ける

身体は活動に関係なくカロリーを消費します。睡眠でもカロリーを消費します。 マッサージを受けることは、人がかなり静かに横たわっているという点で、睡眠に似ています。 Fitday.comによると、睡眠は平均的な人の体重1ポンドあたり1時間に約0.42カロリー燃焼します。 このレートでは、160ポンドの人が1時間のマッサージで約67カロリーを燃焼します。