歌うことでランニングやジムでの運動のように体重を減らすことはできませんが、立って歌うと、ウォーキング、ヨガ、または軽い家事に匹敵する多くのカロリーが消費されます。 座っているときでさえ、歌うことで肺と心臓の機能が改善され、より深刻なトレーニングはより深刻な有酸素性の利点をもたらし、胸郭の容積と呼吸機能を増加させます。
消費カロリー
すべての活動と同様に、歌い燃えたカロリーは、歌を歌っている人の体重だけでなく、体位や関連する他の活動にも依存します。 体重が150ポンドの人は、座りながら1時間歌いながら約100カロリー燃焼し、200ポンドの人は約140カロリー燃焼します。 これらの曲を締め出すために立ち上がると、燃焼したカロリーは150ポンドの体重で140ポンド、200ポンドの体重で180カロリーに増加します。 歌いながら、楽器を演奏していても、ダンスをしていても、舞台で演技していても、動きの強さに応じて余分なカロリーが消費されます。
他の利点
Folia PhoniatricaとLogopaedicaでの2006年の研究では、数ヶ月のボーカルトレーニングでさえ、肺容量と胸郭と腹部拡張（横隔膜に関係する後者）が増加したことが報告されました。 1986年に米国看護学会は、オペラ歌手は胸壁の筋肉が強く、心臓の鼓動がよく、年齢が上がるまで肺活量を維持すると報告しました。
