鶏肉は何カロリーですか？

マクドナルドはアメリカの象徴的なファーストフードレストランであり、ゴールデンアーチのロゴは世界中のほとんどで認識されています。 アメリカでは、McChickenサンドイッチは、ダラーメニューの一部であるため、予算内でダイナーに人気があります。

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McChickenサンドイッチは、カウンターの上にドルメニューの他のアイテム、フライドポテト、コーヒー、アップルパイが置かれています。 クレジット：Scott Olson / Getty Images News / Getty Images

材料

McChickenサンドイッチには、白いパン、細切りアイスバーグレタス、マヨネーズが含まれています。 揚げた、パン粉をまぶした白肉の鶏肉のパテには、黒胡pepperなどの風味があり、味を高めています。

カロリー

チーズなしの標準的なMcChickenサンドイッチには、360カロリーが含まれています。 このサンドイッチは、脂肪から150カロリーを持っています。

その他の栄養情報

トランス脂肪フリーのこのサンドイッチには、飽和脂肪3 gと総脂肪16 gが含まれています。 McChickenサンドイッチには、タンパク質14 gとナトリウム830 mgも含まれています。 多くの専門家は、健康な成人が1日1, 500 mg〜2, 300 mgのナトリウムを超えないよう推奨しています。

バリエーション

サンディエゴでは、マクドナルドのレストランが地元市場向けに新しいスパイシーなバージョンのマッチキンを作りました。 JalapeñoCheddar McChickenとCheddar Onion McChickenはどちらも白いチェダーチーズを使用しています。

残りの食事

食事を締めくくるには、フライドポテトの代わりにサイドサラダを選びます。 ニューマンズ独自の低脂肪バルサミコヴィネグレットのサイドサラダには、フライドポテトの少量の230カロリーと11 gの脂肪ではなく、60カロリーと3 gの脂肪しかありません。