期間は予測可能なものであると考えられていますが、多くの女性は、さまざまな理由で期間が遅れたり見逃されたりすることがあります。 月経周期はホルモンによって規制されており、何らかの理由でホルモンが「オフ」になっている場合は、続発性無月経または期間の喪失を経験する可能性があります。 激しい運動または極端な脂肪の減少につながる運動の増加は、ホルモンのバランスを変え、二次性無月経の一因となる可能性があります。
運動量の増加
運動と減量
女性は自然に男性よりも多くの体脂肪を運びます。 この性関連脂肪は、女性の生殖システムをサポートし、女性の性ホルモンを調節するのに役立ちます。 メリーランド大学医療センターによると、定期的なホルモン機能をサポートするために、ほとんどの女性は少なくとも15〜17パーセントの体脂肪を必要とします。 あなたが多くの脂肪を失う原因となる運動の増加に従事する場合、あなたは逃した期間を経験する可能性が高くなります。 これが無月経の原因になっているのではないかと疑われる場合は、医師に相談し、定期的に回復するまで運動を中止してください。
二次性無月経
MedlinePlusによると、少なくとも1回の正常な月経期間をすでに経験してから6か月以上期間を逃した個人は、公式に「二次性無月経」になります。 妊娠や閉経による続発性無月経を経験している女性は心配する必要はありませんが、運動量の増加により6ヶ月間の期間を欠いている場合、気付いていない他の有害な副作用を経験している可能性があります。 骨損失の可能性についてスクリーニングを受けるために、必ず医師、コーチ、その他の医療専門家に相談してください。
女性アスリートトライアド
女性アスリートのトライアドは、頻繁に、長時間、激しい運動をする女性に起こります。 トライアドには、摂食障害、無月経、骨粗鬆症の3つの側面が含まれます。 基本的に、激しい運動をし、極端な体重減少につながるように食生活を調整する人は、その期間を失うことになります。 これは、月経がもはや引き起こされない程度までエストロゲンレベルが低下したときに起こります。 エストロゲンの減少と組み合わされた栄養摂取量の制限は、骨が健康で強い状態を維持するために必要なカルシウムを摂取するのを防ぐことができます。 女性アスリートのトライアドは、女性の長期的な健康と幸福に深刻な影響を与える可能性がある非常に深刻な状態です。
