水泳に必要なスキルは徐々に習得され、子どもたちはこれらのスキルを異なる速度で学習します。 子どもたちの学習意欲は要因であり、それぞれの子どもにはユニークなレベルの可能性があります。 子どもたちと一緒に練習する訓練は、学習者ができるだけ早く潜在能力に到達するのに役立ちます。 子供たちがドリルを練習するにつれて、彼らはスキルをより上手になり、自動的にそれを実行し始め、認識された脳卒中の水泳に成功します。
プッシュとグライド
子供が最初の水の信頼を獲得した後、彼にプッシュと滑空の基本的な初期のスキルを教えることができます。 最初に、立ち位置から始めて、足でプールの床を押しのけて、プールサイドに手を伸ばすように彼に教えることができます。 これは、水泳の開始とターンの基礎を形成するスキルを紹介するため、子供がまだ水泳をしていない場合に特に便利なドリルです。 次に、子供に横から押しのけて、彼を捕まえることができるパートナーに滑るように教えることができます。 自信が増すにつれて、学習者は自分で押したり、滑ったり、立ち上がったりできるようになります。
腕を伸ばした状態でこの訓練を行うよう子供たちに教え、つま先を先に向けて水に顔を向ける必要があります。 これにより、水泳の開始と旋回の基礎を形成する合理化されたボディ形状と、水泳のフロントクロールの正しい体位が導入されます。
フロントクロールレッグキックドリル
フロントクロールレッグキックの特徴は、連続した交互のアクションです。 ストロークのこの要素を子供に紹介するために使用できるドリルがいくつかあります。 入門用ドリルは、プールの横でレールを保持しながらのレッグキックです。 強調すべき指導ポイントは、つま先をドリル全体に向け、キックをヒップから開始し、キックのアップビートの間は脚をまっすぐにし、脚が加速するにつれてダウンビートにわずかに曲がるようにすることです。 子供たちはプールの側面を保持しながらレッグキックを行うことができるようになったので、2つのフロートを保持しながらドリルを導入し、後で1つのフロートだけを浮力補助具を使用せずにレッグキックに進めます。
アームアクションドリル
フロントクロールの腕の動作は継続的な推進力を提供し、交互の動作が特徴です。 プールの立ち位置からドリルを使用して、子供にフロントクロールアームアクションを導入できます。 肘を曲げた状態で肩に沿って水に入る手を示す必要があります。 手が水に入ると、肘がまっすぐになり、腕を前に伸ばします。 キャッチは、下方および後方への移動で達成されます。 肘を曲げた状態でダウンスイープを実演し、身体の中心に向かって手で内側をスイープした後、アップスイープと回復が続き、継続的な腕の動きを示します。 アイデアは、ドリル中にできるだけ飛散しないようにする必要があります。
