寒さを感じるためだけにワークアウトを準備することほど面倒なことはありません。 他のすべてのストライドをくしゃみをするトレッドミルの人、またはくしゃみをしている人の隣の人になりたいのは誰ですか？ （答えは誰でもありません。）
わずかなくすぐりを感じる瞬間に1, 000個のビタミンC錠剤を飛び出すのではなく、積極的なアプローチを試してみてください。 Nuun Immunityは、ターメリック、ジンジャー、エルダーベリーなどの成分をパックして、特に寒い季節のピークに向かって、通常のルーチンの一環として免疫システムを強化します。
「複数の経路を介して免疫システムをサポートし、ビタミン、ミネラル、植物ベースの栄養素、および多様な抗炎症剤を介して免疫増強抗酸化物質を提供することで機能します」とNuunの製品開発部長Vishal Patel氏。 「私たちは、あなたの免疫システムをサポートするために、栄養素の「カクテル」を持ちたかったのです。」
冬が始まると、これらの成分を詳しく調べることで最悪の事態に備えることができ、汗をかくなどのより重要なことに集中できます。
免疫の健康を高めるのに役立つ成分については、以下をご覧ください。
ターメリック
抗炎症および抗酸化特性で知られる薬草であるウコンは、筋肉痛と全体的な回復の潜在的な助けとして宣伝されています。
「ウコンの活性化合物は、免疫系抑制期間中の炎症反応の制御に役立つ可能性があることが研究により示されています」と、Journal of Clinical Immunologyに掲載された2007年1月の研究のPatel氏は言います。 評決：鼻づまりにもお気に入りのスープ調味料を試してみてください。
さらに、MDのEllen Voraによれば、ウコンは自己免疫の問題のリスクを軽減するのに役立ちます。 「NF kappaB（細胞の回復を制御するタンパク質複合体）の活性を調節することにより、ウコンは免疫系を較正します」と彼女は言います。 「病原体を攻撃しますが、悪意を持って自分の組織を攻撃し始めることはありません。」
ショウガ
Patelによれば、ジンジャーは免疫系が抑制されたときに起こる症状（のどの痛みや全身の痛みなど）を緩和するのに役立つ可能性がある、すべて天然の抗炎症剤です。
毎朝生ingerのショットを撮るのに十分ではなかった場合、漢方薬やアーユルヴェーダなどの東洋の伝統では、体に温めている特定の食べ物やスパイスに感謝しています。 これにより、冬季の風邪やその他の問題を防ぐことができます、とVora氏は言います。
エルダーベリー
いいえ、それはあなたの毎晩のお茶を増やすためだけではありません。 「エルダーベリーは、抗酸化物質のプールを維持するのに役立ちます。抗酸化物質が自由に流れるようにすると、早期の警告サイン中に体が風邪やインフルエンザによく反応するのに役立ちます」とパテルは言います。 翻訳：エルダーベリーは、免疫システム（したがってトレーニングゲーム）にストレスを与える可能性のある、入ってくるウイルスに体が反応するのを助ける可能性があります。
過剰な抗酸化物質に加えて、Voraはエルダーベリーにはさらに多くの免疫促進力があると述べています。 「感染が起こっていると感じるとき、それは私の頼りになる薬です」と彼女は付け加えます。 「エルダーベリーは、腸内細菌叢を破壊したり、有益な細菌を殺したりすることなく、感染性病原体を殺すことができます。」 毎晩お茶に値する栄誉を与え始める時間です。
ビタミンD
Patelによると、ビタミンD欠乏症は全体的に非常に一般的です。 ビタミンDのレベルが低いのは、日光にさらされていないためです（特に寒い乾燥した地域）。これにより、細菌がより広く移動し、これらの感染因子に対する感受性が高まります。
冬は、日差しの中で通常の屋外トレーニングを楽しむのではなく、ジムで屋内に閉じ込められることを意味する場合、それはあなたが荷を積みたいかもしれないもう一つの理由です。
電解質
Nuun Immunityの他の免疫増強サプリメントとの大きな差別化要因は、水分補給に焦点を当てて、体が必要なすべての栄養素を実際に吸収していることを確認できるようにすることです。
「電解質は私たちに水分を補給し、適切な血圧を維持できるようにします。これにより、体から緊張が取り除かれます」とVora氏は言います。 さらに、液体（および電解質）をより多く消費すると、血液循環が促進され、栄養素を免疫系を守るために必要な場所に導くことができます、とPatel氏は述べています。
はい、これはおそらく、朝一番に実際にジムで体を動かせる唯一のカクテルです。
