さまざまな健康状態を治療し、全体的な健康状態を改善するために、サプリメントが長年使用されてきました。 アルギニンまたはL-アルギニン、イチョウ、および高麗人参は、一般的にエネルギーと強度を高め、認知機能を改善し、全体的な健康を高めるために使用されます。
L-アルギニン
アルギニンは、体内から有毒なアンモニアを除去するためにアンモニアを尿素に分解するのに必要な半必須アミノ酸です。 セミエッセンシャルとは、体がそれ自体でアミノ酸を生産できるが、ある条件では十分に生産できないことを意味します。 L-アルギニンは、クレアチンをエネルギーサイクルの重要な要素にし、成長ホルモンの放出を刺激するために必要です。 いくつかの証拠は、アルギニンが狭心症および冠動脈疾患の症状を軽減する可能性があることを示しています。 アルギニンは体内で一酸化窒素に変換され、血管拡張または血管の弛緩を引き起こし、血流を増加させます。 L-アルギニン補給の考えられる副作用は、肝臓と腎臓への損傷、ならびに脱水につながるカリウムの不均衡です。 L-アルギニンは血管拡張薬として作用するため、補充は過剰な出血のリスクを高める可能性があります。 血液希釈薬を服用している人は注意を払い、L-アルギニンの服用について医師に相談してください。 L-アルギニンは、低血圧の問題を誇張し、血糖値を上昇させます。 重度の場合、アナフィラキシー、ショックと死をもたらす可能性のあるアレルギー状態につながる可能性があります。
銀子ビロバ
イチョウ葉エキスは伝統的に循環器疾患の治療と記憶力の強化に使用されてきました。 イチョウの葉には、抗酸化物質であるフラボノイドとテルペノイドが含まれています。 メリーランド大学医療センターによると、実験結果はフラボノイドが神経、心筋、網膜、血管を損傷から保護することを示しています。 テルペノイドは血管を拡張し、血小板の粘着性を減らし、循環を改善します。 イチョウの補充は、間欠性intermittent行（下肢の循環不良による痛み）の治療や、240 mg /日を超える用量で摂取した場合の記憶力の強化に有益であることが示されています。 他の研究では、イチョウはアルツハイマー病と認知症の治療に効果がないことが示されています。 全体として、イチョウの有効性を判断するには、さらなる研究が必要です。 考えられる副作用は、胃腸の不快感、頭痛、皮膚反応、めまいです。 また、イチョウは出血リスクを高める可能性があるため、減血薬を服用している個人は、イチョウのサプリメントを使用する場合は注意が必要です。
人参
高麗人参は、全体的な健康を改善し、免疫システムを高めるために使用されるハーブです。 病気からの回復を促進し、スタミナを増やし、精神的および身体的パフォーマンスを高め、血糖を下げ、血圧を制御すると信じられています。 国立代替医療センターによると、一部の研究では、血圧の低下と免疫システムの改善における高麗人参の利点が示されています。 予備研究では、ハーブのその他の健康上の利益の主張はサポートされていません。 高麗人参の副作用としては、頭痛、胃腸の不快感、睡眠障害などが考えられます。 高麗人参のサプリメントは出血のリスクを高める可能性があります。 高血圧、心臓病、糖尿病、または出血性疾患のある人は、高麗人参を服用する前に医師に相談してください。
考慮事項
L-アルギニン、イチョウ、および高麗人参は、長年にわたって多くの病気を治療し、身体機能と全体的な健康を改善するために使用されてきました。 最小限の研究により、これらの各サプリメントの利点が確認されています。 彼らは潜在的に有害な副作用と他の薬との負の相互作用を持っています。 補充を開始する前に、常に医師に相談することをお勧めします。
