コンビニエンスストアの商品に甘いものがあれば、どのジャンクフードを食べるかを選ぶときに賢く選択してください。 ジャンクフードは栄養の面でほとんど役に立たないため適切に命名されていますが、ジャンクフードへの渇望を養うための低カロリーのオプションがいくつかあります。
100カロリーパック
100カロリーの小さなパックで有名ブランドのお菓子を探してください。 オレオクッキー、ドリトスチップ、その他のジャンクフードメーカーのメーカーは、ダイエット中の人がまだ甘いスナックを望んでいることを認識しています。 これらの食品の多くは、100カロリーのパックに包装されています。 問題は、パックを次々と開けることができないこと、または従来のパッケージよりも多く食べることになってしまうことです。 公益研究センターによる2009年の調査では、これらのパックの価格は、大きなパッケージを購入して分割した場合よりも1オンスあたり3倍もかかると結論付けられました。
ベイクドチップス
あなたがポテトチップを食べる人なら、焼いたバージョンを提供しているブランドに行きましょう。 たとえば、ベイクドレイのカロリーは、同社の元のチップよりも20％少ない。 あまり脂っこいチップを食べてもかまわない場合、ライトブランドのカロリーは標準チップの半分のカロリーであることがよくあります。
フルーツロールアップ
フルーツロールアップは、お弁当やサッカーゲームのスナックと考えることもできますが、これらのピリッとするおやつは、わずか50カロリーで、甘い歯に比較的害のない修正を提供できます。 ジェネラルミルズが製造するフルーツロールアップは、それぞれ40カロリーのストロベリーワイルドパンチミニロールでも提供されます。
ハーシーのシュガーフリー
ハーシーズは、リーズのピーナッツバターカップやハーシーズチョコレートバーなど、最も人気のあるチョコレートの無糖バージョンのシリーズを、ジョリーランチャーズハードキャンディーとツウィズラーリコリスの無糖の転生とともに導入しました。 彼らは元のバージョンよりも約20パーセント少ないカロリーを持っています。 たとえば、砂糖を含まない5つのピーナッツバターカップは140カロリーです。ジャンクフードの散財にはそれほど悪くありません。
