あなたの体はマグネシウムが適切に機能することを必要とします、そして、このミネラルの不足は、栄養補助食品の国立衛生研究所のオフィスによると、筋肉の衰弱、不規則な心拍および過敏症を引き起こす可能性があります。 通常、緑の葉野菜、全粒穀物、エンドウ豆、ナッツを食べることで、食事で十分な量を得ることができます。 ただし、マグネシウムのサプリメントを摂取することもできます。 Robert A. DiSilvestroの「栄養補助食品としての鉱物ハンドブック」によると、マグネシウムの有機形態であるグルコン酸マグネシウムまたはリンゴ酸マグネシウムとは対照的に、塩化マグネシウムは無機補助食品です。 塩化マグネシウムは、体内のマグネシウム濃度を上昇させます。 ただし、いくつかの副作用が発生する場合があります。
下痢
Drugs.comによると、通常は徐放性錠剤の形で提供される塩化マグネシウムサプリメントで下痢を経験する可能性があります。 これは一般的な副作用です。 持続する場合は、医師に確認してください。
アレルギー反応
塩化マグネシウムのサプリメントを服用中にアレルギー反応を起こした場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 症状には呼吸困難が含まれる場合があります。 胸のきつい感じ; 発疹; じんましん; かゆみ; または、Drugs.comによると、腫れた顔、舌、唇、または口。
重度の影響
薬物相互作用
マグネシウムはいくつかの薬物と相互作用する可能性があるため、補充を開始する前に医師に相談してください、とメリーランド大学メディカルセンターに助言します。 抗生物質、血圧薬、糖尿病の治療薬、ジゴキシン、利尿薬、閉経期のホルモン補充療法、レボチロキシン、ペニシラミンまたは骨粗鬆症薬を服用している場合は特に注意してください。
