MedifastとNutrisystemは、食事プランでパッケージ製品と生鮮食品の組み合わせを使用する減量のためのダイエットプログラムを提供しています。 Nutrisystemと比較して、Medifastは体重を減らすのに役立つ低カロリープログラムですが、Nutrisystemのプランは、新鮮な食品が多く含まれているため、健康的な習慣を身に付けるのに役立ちます。 減量食を検討している場合は、医師に相談してください。
仕組み
メディファストファイブアンドワンプランには、5種類のパッケージメディファスト食事と、1種類のリーンとグリーンミールが含まれます。 1日あたり約900カロリーを摂取し、Medifastはプログラムで週に2〜5ポンドを失う可能性があると主張しています。 週に一度、Nutrisystemは食事とスナックを自宅に配達し、自分で購入した生鮮食品でそれらを補います。 ダイエットは、あなたが週に約1から2ポンドを失うのを助けることができます。
カスタマイズ
毎日5つのメディファーストの食事を選ぶことができます。可能性としては、プレッツェル、スクランブルエッグ、オートミール、ブラウニー、スープなどがあります。 Medifastの食事のうち最大3つは、Medifast Plus for Women's Health、Joint Health、Coronary Healthなどの特別なMedifast Health Management Shakesです。 Nutrisystemのメニューもさまざまで、食べ物を注文するときに150種類の食事とスナックの中から選択できます。 必要に応じて、プログラムにサインアップするときにNutrisystemが提案するデフォルトメニューを受け入れることができます。
レギュラーフード
MedifastとNutrisystemでは、ダイエット製品に加えて他の食品を購入する必要があります。 Medifast Lean and Green Mealには、6〜8オンスの赤身のタンパク質、野菜、最大2食分の健康的な脂肪が含まれています。 毎日、低カロリーの調味料を2食分少々食べることもできます。 Nutrisystemでは、Nutrisystemの食事とスナックを補うために食料品店の健康食品を食べます。 果物、野菜、健康的な炭水化物、低脂肪の乳製品、赤身のタンパク質を摂ることができます。
プログラムの選択
MedifastとNutrisystemはどちらも、男性、女性、糖尿病患者、高齢者、ベジタリアン向けのオプションを提供しています。 体重が原因で健康上のリスクに直面している場合は、Medifastがより良い選択かもしれませんが、医師の監督下でのみMedifastに従う必要があります。 あなたが失うほどの体重を持っていない場合、ニュートリシステムは、米国保健福祉省の2010年の食事ガイドラインの推奨に一致するより遅い体重減少率を提供するため、より良い選択かもしれません。
