重いパンチングバッグは、有酸素運動、レジスタンストレーニング、パンチやキックで良いフォームを開発するための手段を提供します。 ただし、それらはインストールが難しく、一部の生活やトレーニングの状況では完全に不適切な場合があります。 あなたがそのような修正にいるなら、あなたは運が悪いわけではありません。 同じ利点を得る他の方法があります。
自立バッグ
自立型のパンチングバッグは、通常のパンチングバッグのように見え、機能します。 円筒形でパッドが入っており、同じ量の抵抗があります。 ただし、これらのバッグは天井から垂れ下がっていません。 代わりに、シリンダーは水、石または砂で満たすことができる貯水池の上にあります。 これにより、カウンターウェイトが提供され、ストライクで倒れるのを防ぎます。 一般に、通常の重いパンチングバッグとほぼ同じように、この種のバッグを使用します。
木のダミー
中国語（繁体字）で「ムクヤンチョン」と呼ばれるこのトレーニング器具は、木製の腕と脚を備えた木製の打撃面で構成され、トラップ、ポジショニング、ブロッキングを練習します。 これは高価なオプションで、重いパンチングバッグの5倍の費用がかかりますが、トレーニングツールとしてより柔軟性があります。天井を台無しにして設置する必要はありません。
