のどの痛みや細菌感染に苦しんでいますか？ その後、オレガノ茶を飲みたいと思うかもしれません。 揮発性油が豊富なこの健康飲料は、病原体を殺し、治癒を促進します。 また、胃を落ち着かせ、免疫機能を高め、炎症を軽減します。
オレガノの利点を発見する
オレガノは独特の風味と少し苦い味で最もよく知られています。 ピザ、肉料理、サラダ、スープに加えて美味しいです。 その葉は、地中海料理で広く使用されています。 ギリシャ語、シリア語、メキシコ語、トルキスタンオレガノなど、いくつかの品種が存在します。
その名前は、ギリシャ語の「oros」（「山」を意味する）と「ganos」（「喜び」と訳せる）に由来しています。 簡単に言うと、「オレガノ」は「喜びの山」を意味します。 この多年生のハーブは、その強い香りと有益な特性で賞賛されており、風味と栄養の両方を提供します。 また、食品の腐敗や細菌の増殖を防ぐ能力があるため、食品の防腐剤としても使用されています。
オレガノは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用を示します。 この植物から抽出されたオイルは、大腸菌、緑膿菌、アシネトバクターバウマンニ、黄色ブドウ球菌および他の細菌株に対して効果的であることが示されています。 その抗菌特性により、創傷関連感染の治療に役立つ可能性があると、2018年10月に Frontiers in Microbiology で発表された研究を報告しています。
これらの健康上の利点は、チモール、カルバクロール、アルファピネン、リナロール、リモネンを含むオレガノの生物活性化合物によるものです。 例えば、 Phyvactherapy Researchで 特集された2018年9月のレビューによると、カルバクロールは癌、感染症、酸化的損傷から保護する可能性があります。 この強力な抗酸化剤は、食物媒介病原体と抗生物質耐性菌を殺す可能性があります。 チモールにも同様の特性があります。
オレガノの抗癌活性は、臨床的証拠により確認されています。 カルバクロールとチモールは、細胞毒性と抗酸化作用により腫瘍の成長を抑制する可能性があります。 ただし、これらの調査結果を確認するには、人間による試験が必要です。
オレガノティーを飲む理由
辛くて少し苦い味のオレガノティーは、寒い冬の日に最適です。 植物と未来のための組織によると、葉と花の茎は感染を防ぎ、咳を和らげ、消化不良を緩和します。 さらに、このハーブは風邪の治療に役立ち、月経痛を軽減する可能性があります。
テキサスA&M大学は、新鮮な植物から作られたオレガノティーが胃のむかつきや頭痛の緩和に役立つ可能性があると述べています。 ただし、これらの主張は主に事例証拠に基づいています。 オレガノ茶に関するいくつかの研究は、in vitro（制御された環境）またはマウスで行われているため、それらの発見は人間の健康に関連していない可能性があります。
たとえば、2019年8月に Biomedicines で発表されたin vitroの研究では、連鎖球菌性咽頭炎に対するハーブ注入の有効性が評価されました。 この細菌感染は、のどの痛み、扁桃腺、発熱、体の痛み、首の腫れたリンパ節を引き起こします。 犯人は伝染性細菌である化膿連鎖球菌です。
研究者は、オレガノ、タイム、カンゾウ、メギ茶など、いくつかの種類の茶を分析しました。 オレガノは、化膿連鎖球菌に対して最も高い阻害作用を示しました。 科学者が指摘しているように、これらの植物は抗菌特性があるため、機能性のお茶や医薬品の開発に使用できます。 繰り返しますが、この分野ではさらなる調査が必要です。
全体として、オレガノは健康に良い抗酸化物質、揮発性オイル、その他の生物活性化合物の優れた供給源です。 この植物に含まれる抗酸化物質の一種であるフラボンは、心臓病、糖尿病、炎症状態および潰瘍から保護する可能性があります。 しかし、オレガノ茶についてはほとんど知られていない。 安全な側にとどまり、適度に楽しんで、抗酸化物質の摂取を増やしてください。
警告
オレガノを含む特定のスパイスは、重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があることに注意してください、米国アレルギー学会、喘息および免疫学。 このハーブを摂取した後に異常な症状を経験した場合は、緊急治療を求めてください。
