胃インフルエンザにかかった後に食べるものは、長引く症状をより早く改善するのを助けるかもしれません。 MayoClinic.comは、あなたの胃が落ち着き、通常の食事に戻るのを許すことは、あなたの消化器系自体を修復するのを助けることができる2つのライフスタイルの選択であると述べています。 胃インフルエンザの症状が治まった後でも、変更された食事計画について医師に相談してください。 最初に医師に相談することなく、自己治療や市販薬の使用を試みないでください。
胃インフルエンザについて
「胃インフルエンザ」という用語は、インフルエンザウイルスによる技術的な原因ではないため、誤解を招く可能性があります。 胃インフルエンザは、消化器系で発生するウイルス感染であり、主に嘔吐、下痢、悪心、腹痛を引き起こしますが、これは数日間続きます、MayoClinic.comによると。 食生活の変化、休息、過剰な下痢や嘔吐による脱水を防ぐための飲用液体は別として、胃インフルエンザの治療法はありません。 あなたの体がウイルス感染を殺した後でも、あなたはまだ通常の食事にゆっくりと戻る必要があります。
新しい食品への緩和
胃インフルエンザの症状がありましたが、主治医は、当たり障りのない食物と液体の増加からなる食事を処方した可能性が高いです。 FamilyDoctor.orgによると、BRATダイエットは、胃のむかつきやインフルエンザの治療に使用される一般的な頭字語です。 BRATは、バナナ、米、アップルソース、トーストを表します。 これらの食品は、身体に栄養を与え、便を増量して下痢の期間を短縮するのに役立ちます。 症状が治まった後、医師は、果物、野菜、ジャガイモ、クラッカー、ゼリーを食事に戻すことを勧める場合があります。
避けるべき食品
消化器系を刺激したり、消化が難しいと考えられる特定の食品は避けてください。 下痢を悪化させる可能性のある一般的な食品には、National Digestive Diseases Information Clearinghouseによると、カフェイン、アルコール、ニコチン、揚げ物、スパイシーな食品、高品質の食品、高繊維食品、ブロッコリーやタマネギなどのガス形成食品が含まれます。 ウイルスは体から除去されていますが、消化器系は治癒するまでに時間が必要です。 これらの食品を摂取すると、軽度の吐き気や軟便が生じることがあります。
ヨーグルトの検討
AskDrSears.comによると、プレーンで低脂肪のヨーグルトを摂取すると、腸の内側を癒すのに役立つ可能性があります。 ヨーグルトには、腸の規則性を維持するのに役立つプロバイオティクスが含まれています。プロバイオティクスは、胃のインフルエンザの間に生じた損傷を癒すのに役立つ可能性があります。 下痢を持続させる可能性があるため、脂肪や糖分の多いヨーグルトは避けてください。
