骨は足の後部のかかとを形成し、アキレス腱の取り付けポイントを提供します。 この骨の骨折にはいくつかの形態があり、日常のタスクを歩いて実行する能力を著しく低下させる可能性があります。 医師が承認したリハビリテーションプログラムの助けを借りて、これらの骨折から回復できます。
かかと骨折の基礎
アメリカの整形外科外科医、またはAAOSによると、ほとんどのかかと骨の骨折は、高エネルギーの物理的衝撃または衝突に起因します。 骨折の原因となる衝撃の重症度に応じて、比較的単純で単純な怪我や、かかとの骨折した端の変位、皮膚の貫通、支持軟部組織または複数の骨の損傷を引き起こすより複雑な怪我がある場合があります休憩。 あなたの骨折の重症度は、あなたの怪我が外科的または非外科的治療を必要とするかどうかも決定します。 ただし、どのような治療を受けても、リハビリテーションのガイドラインはほぼ同じままです。 唯一の本当の違いは、回復の長さです。
モビリティと筋力トレーニング
かかと骨折のリハビリテーションの目的は、日常の独立性を維持することであり、動きの範囲、強さ、持久力、手足の位置を正確に感知する能力を取り戻します、とMDガイドラインは説明しています。 痛みのレベルが下がるとすぐに、足と足首の可動性運動を開始します。 理学療法士は、これらのエクササイズのほか、足と足首の筋力を改善するエクササイズのお手伝いをします。 これらのエクササイズは、足の痛みを一時的に増加させる可能性が高いことに注意してください。 ただし、それらは回復の重要な部分です。
歩く
足が重くなるほど回復したら、医師とセラピストが歩行運動の開始を求めます。これには杖や保護ブーツの使用が必要になる場合があります。 骨折治療中にギプスを受け取った場合、医師とセラピストは、周囲の関節の機能を改善するために可動域運動を行うように依頼する場合があります。 キャストが取り外されるか、ウォーキングセラピーが進むと、怪我前のルーチンに戻りやすくなるように設計された追加のモビリティ、筋力、バランスのエクササイズを開始します。
回復に関する考慮事項
リハビリテーションの過程で、理学療法士と20回もの訪問が必要になる場合があります、とMDガイドラインは述べています。 多くの場合、負傷した骨は6〜12週間以内に治りますが、骨が大量の肉体的ストレスに耐えられるようになるまでには数年かかる場合があります。 リハビリ後も継続する可能性のある骨折関連の問題には、恒久的に変形した骨の痛み、歩き方の恒久的な変化、靴やその他の履物を履いたときのかかと部の刺激が含まれます。 かかと骨折リハビリテーションの詳細については、医師と理学療法士に相談してください。
