バスソルトに溶けた海塩は、自宅でスパのような体験を作り出します。 海塩-単独で使用するか、芳香性の花、ハーブ、エッセンシャルオイルと組み合わせて-ミネラルを水に加えて、皮膚から吸収させます。 ミネラルソルトバスを検討するときは、医師に相談してください。
選択
市場では、海塩の幅広い選択肢を提供しています。 個人の好み、ミネラル組成、可用性は選択に影響します。 いくつかのタイプには、死海の塩、黒海の塩、エプソムの塩、フランスの海の塩、イタリアの海の塩、ハワイの海の塩が含まれます。 これらの塩は、多種多様なミネラルと色を表しています。 海塩のミネラル含有量には、塩化ナトリウム、重炭酸塩、マグネシウム、カルシウムが含まれます。 有害反応のリスクを減らすために、入浴に海塩、ハーブ、エッセンシャルオイルを選択する前に、医師のアドバイスを求めてください。
海塩浴
海塩浴の準備は異なります。 "The Bath and Body Book"の著者であるStephanie Donaldsonは、大さじ2杯を注いで海塩浴を作成します。 蛇口から浴槽に流れる温水直下の選択された海塩または植物性入浴剤。 ドナルドソンは、海の塩とドライフラワー、ハーブ、エッセンシャルオイルを組み合わせることで、植物性バスソルトをブレンドしています。 ボタニカルバスソルトレシピの1つである「Reviving Rose Bath Salts」は、¼オンスの乾燥した赤いバラの花びら、1ポンドの粗い海塩、10滴のローズゼラニウムオイル、5滴のラベンダーエッセンシャルオイル、5滴のベルガモットエッセンシャルオイルと乳鉢を組み合わせたものですと乳棒。 「エッセンシャルオイルブック」の著者Colleen K. Dodtは、乾燥植物を加えることなく、数滴のエッセンシャルオイルと海塩を混合することにより、よりシンプルなアロマセラピーソルトバスを準備しています。 研究者は、治療目的で濃度が2パーセントを超える温水に死海塩を加えることを推奨しています。 お風呂で海塩ブレンドを準備または使用する前に、医師のアドバイスを求めてください。
利点
海塩ミネラルバスは、単独で、または植物と組み合わせて使用すると、リラクゼーション、ストレスの軽減、循環の強化、解毒作用の向上、皮膚の完全性の向上、炎症の軽減を促進します。 死海の塩には追加の利点があります。 CNN Healthの乾癬の推奨事項には、死海の塩、バスオイル、およびコロイドオートミールで栄養を与えられた温水で毎日15分間入浴することが含まれます。 「International Journal of Dermatology」はこれらの皮膚科学的知見を支持し、マグネシウムが皮膚に水分を補給し、バリアとして機能する能力を改善することを報告しています。 メリーランド大学医療センターでは、死海と硫黄浴を推奨して、関節炎、変形性関節症、乾癬性関節炎の症状を軽減しています。 海の塩や植物に浸る前に、医師の勧めを聞いてください。
配管のリスク
塩のブレンドは、特定の種類の配管および浄化システムに悪影響を及ぼす可能性があることに注意してください。 配管および廃棄物処理システムがバスソルトによる損傷を受けやすいかどうかを判断するには、熟練した配管工に相談してください。 損傷が発生する可能性がある場合は、使用を避けてください。
警告
皮膚の乾燥を防ぐために、お湯を避けてください。 妊娠中は避けてください。 高血圧や呼吸器疾患がある場合は、海水浴や植物を避けてください。 植物、エッセンシャルオイル、硫黄、その他のミネラル成分は、一部の人では皮膚過敏症、アレルギー、発疹、じんましん、呼吸困難を引き起こす可能性があります。 入浴剤を使用する前に、常に感度をテストしてください。 海塩と植物を使用する前に、医師のアドバイスを求めてください。
