椎間板の1つ以上の外側部分の破裂として定義される椎間板ヘルニアは、アメリカ人の間で比較的一般的な健康上の不満です。 MayoClinic.comによると、椎間板ヘルニアは、特に35歳から45歳までの人々、過剰な体重を抱えている人、曲げたり捻ったりする運動を必要とする身体的に困難な職業に従事している人によく見られます。 特定のサプリメントは、椎間板ヘルニア関連の組織損傷の修復に役立つ場合がありますが、最初に医師と一緒にサプリメントの使用を解除することが常に賢明です。
椎間板ヘルニアについて
ほとんどの場合、椎間板ヘルニアは、椎間板の内側のゼラチン状の部分が線維輪、つまり椎間板のより流動性のある部分を取り巻く強靭な線維組織を通して破裂するときに発生します。 国立バイオテクノロジー情報センターによると、ほとんどの椎間板ヘルニアは腰椎または下部の脊椎に沿って発生しますが、これらの損傷の約8％は頸椎または頸部で発生します。 椎間板ヘルニアが脊髄神経根に接触すると、腕や脚に痛みやその他の異常な感覚を感じることがあります。
役立つサプリメント
損傷した脊椎円板組織の修復には、多くの栄養補助食品が役立つ場合があります。 彼女の著書「栄養療法の処方」では、認定栄養コンサルタントのフィリス・A・バルチが、亜鉛、銅、コンドロイチン硫酸、グルコサミン硫酸、ウシまたはサメの軟骨、遊離アミノ酸、マンガン、L-プロリン、ビタミンB複合体を報告しています。 、バイオフラボノイドとマルチビタミンおよびミネラル複合体を含むビタミンCは、この種の身体的損傷の治療に役立つ場合があります。 この健康目的のためのこれらのサプリメントの真の有効性を評価するには、より多くの臨床研究試験が必要になる場合があります。
注目のサプリメント
ビタミンCは、破裂した椎間板ヘルニアの修復において最も重要な栄養補助食品の1つです。 バルチは、ビタミンCがコラーゲンの形成に重要であると述べています。コラーゲンは、組織を結合し、組織の完全性を維持するのに役立つ物質です。 ビタミンCは、すべての組織の適切な修復に必要です。 Balchは、ビタミンCの3, 000〜10, 000 mgの1日摂取量を推奨していますが、適切な投与量については、臨床栄養を専門とする医療専門家と常に話し合う必要があります。
免責事項
椎間板ヘルニアは、しばしば苦痛を伴い、時には衰弱させることもありますが、栄養補助食品などの保守的なケア方法によく反応します。 椎間板ヘルニアと診断された場合は、プライマリケア提供者に関連するすべての治療オプションを確認してください。 かかりつけの医師は、脊椎椎間板ヘルニア関連の損傷を修復する際の栄養補助食品のリスク、利点、制限について助言することができます。 一部のサプリメントは、特定の個人に望ましくない健康影響を引き起こす可能性があります。 サプリメントは、資格のあるヘルスケア専門家のケアの下で常に使用してください。
