食事の交換バーや飲み物は、外出先でダイエットをする人に便利なソリューションを提供できます。 ただし、すべての食事代替製品が同じように作成されるわけではありません。 減量しようとしている場合、正しいものを選択すると目標を達成するのに役立ちますが、間違ったものを選択すると、すべてのハードワークを簡単に妨害できます。 最高の食事に優しい食事代替製品は、栄養が高く、カロリーが低いです。 彼らは空腹を満たし、渇望を抑え、適切なエネルギー燃料を提供する必要があります。
スーパーフードエネルギーバー
Greens Energy Barは、もう1つのオーガニックで栄養価の高い選択肢です。 シュルツ博士のバーに似ていますが、大豆タンパク質も含まれています。 カロリーは250カロリー、タンパク質は7 gです。
Vega Whole Food Vibrancy Barは、生の果物やナッツから作られた健康的な「グリーン」オプションです。 グルテンを含まず、200カロリーと9 gのタンパク質が含まれています。
ローフードバー
すべて自然なララバーは、生のナツメヤシとナッツから作られています。 チョコレート、リンゴ、レーズンなど、他のいくつかの材料を追加して、特定のフレーバーを作成します。 原料が限られているにもかかわらず、このグルテンフリーのバーは健康的な栄養が豊富で、添加物や防腐剤を避けたい人に最適です。 ブルーベリーマフィンバーには、190カロリーと4 gのタンパク質が含まれています。
ピュアバーはララバーに似ており、同じくらい美味しいです。 ブルーベリーバーには、190カロリーと6 gのタンパク質が含まれています。 CookingLight.comは、「ベストナチュラルバー」と名付けました。
穀物ベースのエネルギーバー
Kashi Go Lean Crunchy Barはもう1つの良い選択肢です。 チョコレートピーナッツバーには、180カロリーと9 gのタンパク質が含まれています。
スムージー
ネイキッドプロテインゾーンスムージーは、天然のフルーツとフルーツジュースに大豆とホエイプロテインを加えて作られています。 Protein Zone Mangoのボトル1本には、440カロリーと32 gのタンパク質が含まれています。
ストーニーフィールドオーガニックスーパースムージーは、もう1つの栄養価の高い代替品です。 このヨーグルトベースの製品には、プロバイオティクス文化が含まれています。 イチゴ味は230カロリー、10 gのタンパク質です。
すべての食事代替オプションで、追加または天然の糖度に注意してください。 炭水化物はエネルギーを供給しますが、多量に摂取すると脂肪が増加し、減量の努力に対抗します。
