栄養補助食品は数十億ドル規模の産業であり、健康と栄養の問題に対する国民の意識の高まりを利用しています。 骨粉サプリメントは、骨成分、特にカルシウムと栄養ニーズとの関連を利用しています。 健康のための骨サプリメントの有効性は、おそらくメーカーや販売業者があなたに信じさせるほどではないかもしれませんが、いくらかの臨床的サポートを持っています。
骨粉の基本
骨粉は、粉末、錠剤、カプセルの形で提供されます。 製造業者は、骨を細かく粉砕または粉砕することによってそれを作ります。 彼らは通常牛骨を使用しますが、食事は動物の骨から作ることができます。 場合によっては、プロセス中に骨髄が追加されます。 2011年の時点では、有機的に育てられていない動物の骨には高レベルの毒素が見つかっているため、有機的な骨粉サプリメントが最良の選択です。
骨の健康上の利点
骨粉にはカルシウムが多く含まれており、骨の健康の主食である牛乳よりもかなり多く含まれています。 また、歯や骨を形成する細胞増殖プロセスに不可欠な食物ミネラルであるリンも多く含まれています。 食事にカルシウムとリンが不足している場合は特に、骨粉を栄養補助食品として摂取すると、歯と骨を健康に保つことができます。
健康上の利点
骨粉に含まれるカルシウムとリンの利点は、骨の健康にとどまりません。 カルシウムは、筋肉機能、神経系伝達、ホルモンの産生、治癒過程の一部で役割を果たします。 リンは、心機能にとって最も重要な2つの栄養素の1つであり、腎臓を機能させる化学物質の一部です。
投与量
健康資源のウェブサイトMeriterによると、骨粉の推奨用量は50歳未満の人には1, 000 mg、50歳以上の大人には1, 200です。6〜8歳の子供には800 mg、9〜18歳の子供には1, 300 mgを推奨します。妊娠中の女性と年少の子供は、骨粉を摂取する前に医師に相談してください。
目次警告
栄養補助食品は、通常の医薬品の厳格な基準に準拠していません。 これは、その内容と有効性がメーカーの主張と一致する場合と一致しない場合があることを意味します。 あなたが骨粉のコースにコミットする前に、最高品質のオプションを見つけるために、さまざまなブランドの評判を注意深く調査することをお勧めします。
