腕と肩には、毎日の活動を行うことができるさまざまな筋肉が含まれています。 シャワー、服を着る、運転する、持ち上げる、運ぶ、スポーツなどのアクティビティでは、これらの筋肉が一緒に機能して肩、肘、手首の動きを調整する必要があります。
三角筋
肩は、あらゆる方向に動くことができる多くの筋肉のアタッチメントを備えたボールとソケットのジョイントです。 三角筋には、前部、中部、後部の3つのコンポーネントがあります。 一緒に、これらの筋肉成分は、肩の上部を覆うキャップを形成します。 前部三角筋は腕を前方に持ち上げ、中部三角筋は腕を横に持ち上げ、後部三角筋は腕を後方に動かします。
回旋腱板の筋肉
回旋腱板は、肩甲骨から始まり上腕の骨に付着する4つの筋肉-棘上筋、棘下筋、小ter、肩甲下筋で構成されています。 一緒に、これらの筋肉は、肩を動かすときに上腕の骨のボールをソケットに保持します。 棘上筋は腕を横に持ち上げます。 棘下筋と小円筋は腕を外側に回転させ、肩甲下筋は腕を内側に回転させます。
他の肩の筋肉
大胸筋と小胸筋は、upper骨を上腕の前部に取り付けます。 これらの筋肉は腕を前方に持ち上げ、身体に向かって引き込み、肩を内側に回転させます。 a腕筋は、上腕の前面にある深部の筋肉で、腕を前方に動かします。 広背筋は、中背骨に沿って発生し、上腕の背部に付着する大きな筋肉です。 この筋肉は腕を後方に動かし、身体に向かって引き込み、内側に回転させます。 主要なテレスは、肩甲骨を上腕の後ろに取り付ける小さな筋肉です。 また、この筋肉は腕を後方に動かし、身体に向かって引き込み、内側に回転させます。
上腕の筋肉
2つの主要な筋肉グループが上腕にあります。 上腕の前部で、上腕二頭筋、上腕筋、および腕chi骨筋が肘を曲げます。 上腕二頭筋は、前腕を手のひらを上に向けて回転させます。 上腕三頭筋と前腕の筋肉は、肘をまっすぐにします。
手首伸筋
前腕の背部に沿った筋肉のグループは、前腕伸筋と呼ばれ、長car側手根伸筋、短手伸筋、長指伸筋、指伸筋、指伸筋、長母指伸筋、および短指伸筋と呼ばれます。 これらの筋肉は手首を後ろに曲げ、指をまっすぐにします。 親指を横に動かす長母指外転筋も前腕の後ろにあります。
手首屈筋
手首屈筋は、前腕の前面にある筋肉のグループです。 これらには、手根屈筋、手根屈筋、浅指屈筋、深指屈筋、長指屈筋および長指掌が含まれます。 これらの筋肉は手首を前方に曲げ、指を曲げます。
その他の前腕の筋肉
回内筋、回内筋、回外筋も前腕にあります。 回内筋は前腕を手のひらを下ろした位置に回転させ、回外筋は前腕を反対方向に回転させます。
