数分間走ったり、スポーツをしたり、ウェイトを持ち上げた後、足が麻痺していることがあります。 チクチクする感覚が発達し、数分間続くことがあります。 あなたはそれと一緒に他の症状を感じることさえあり、その領域への血流のわずかな不足またはより大きな根本的な合併症を示します。
ワークアウト後の足の麻痺
ワークアウト後のしびれた筋肉は、そのエリアへの血液供給不足が原因である可能性があります。 ヨガの姿勢を維持したり、繰り返しの動きで非常に重いウェイトを持ち上げるなど、数分間持続した動きを行うと、足の血流が遅くなり、しびれやチクチクする感覚が生じます。
他の場合には、脚または腰に挟まれた神経があるかもしれません。 脊椎の椎間板ヘルニアは、脚のしびれを引き起こす可能性があります。
しびれの症状
運動中、最初は太もも、ハムストリング、ふくらはぎの筋肉などの特定の領域で麻痺を感じることがあります。 また、チクチクする感覚、動きのわずかな喪失または可動域の制限、患部の色の淡さ、硬直などの他の症状に気付くかもしれません。
後に、筋肉の衰弱、めまい、吐き気、筋肉のけいれん、痛みに気付くことがあります。 もっと深刻な症状に気づいたらすぐに病院に行きましょう。
運動を止める
足にしびれやチクチクする感覚を感じたら、すぐに運動を停止します。 横になるか、足を上げた状態で座って、領域への血流を改善します。 脚を動かさないようにし、10〜20分間動かないようにします。 着用している可能性のあるきつい服やズボンを緩めるか、脱いでください。
吐き気、呼吸困難、脚の激しい痛み、意識喪失などのより深刻な症状を感じたら、直ちに医師の診察を受けてください。
基礎疾患
場合によっては、運動後の麻痺した筋肉は、痛覚過敏またはベルンハルト・ロス症候群によって引き起こされる場合があります。 この状態は、大きな感覚神経の1つが圧迫されると発生し、それにより、外腿のburning熱感や痛みが生じます。 神経が圧迫されると、その領域にチクチクする感覚が感じられます。
痛覚過敏の原因には、体重の増加、きつい服装、脚の反復運動などがあります。 このような場合の主な目標は、圧縮を削除することです。
ステップ運動マシンを使用しているときに足が麻痺したときの足の足、および足裏にburning熱痛としびれを呈するまれな状態である足根管症候群は、注意すべき他の基本的な状態です。
警告とリスク
1時間以上続くヒリヒリする感覚に注意するか、可動域または不動域の制限、痛み、排尿障害、周辺の発疹、吐き気、めまい、バランスの喪失などの他の症状を引き起こします。
症状が持続するか悪化する場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 場合によっては、沈着物によって動脈がふさがれたり狭められたりすることがあり、脚のしびれや刺痛を引き起こします。 これは、PADまたは末梢動脈疾患を示している可能性があり、直ちに医師の診察が必要です。
