Wheybolic Extreme 60は、スポーツ栄養小売業GNCが製造する高タンパク質サプリメントです。 メーカーは、Wheybolic Extreme 60を1日2回服用することを推奨していますが、指示どおりに製品を使用すると、体重を減らす努力が妨げられる可能性があります。 Wheybolic Extreme 60の栄養プロファイルはダイエットにいくつかの利点を提供するかもしれませんが、他の側面は減量を妨げる可能性があります。 潜在的な副作用を評価するために、Wheybolic Extreme 60またはその他のサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
カロリー量
Wheybolic Extreme 60の各サービングには280カロリーが含まれており、GNCは1日2食を摂取することを推奨しています。これにより、合計で560カロリーになります。 この量は、2, 000カロリーの1日の推奨摂取量の28％を占めており、ダイエットの努力を狂わせるのに十分な量です。 ホエイプロテインアイソレートの2サービングには202カロリーが含まれているため、ホエイプロテインアイソレートなどの低カロリーのプロテインサプリメントに切り替えると、体重減少に有利になる場合があります。 毎日2食分のホエイボリックエクストリーム60の摂取から毎日2食分のホエイプロテインアイソレートに切り替えた場合、1週間で2, 506カロリー節約でき、食事を変えずに3/4ポンド近くを失うのに十分です。
タンパク質含有量
ホエイボリックエクストリームの各サービングは、筋肉の増加を助けるだけでなく体重減少を促進する可能性がある栄養素である60gのタンパク質を提供します。 栄養研究者のジョン・ベラルディ博士が説明するように、高タンパク質の摂取は、脂肪の分解を促進するホルモンであるグルカゴンの放出を促進できます。 また、タンパク質は他の栄養素よりも加工に多くの労力を要し、その結果、カロリー燃焼が増加します。
炭水化物含有量
サプリメントの1食分には7gが含まれているため、Wheybolic Extreme 60は炭水化物が少ないです。 これらの炭水化物のうち、2 gは砂糖に由来し、1 gは繊維に由来します。 繊維含有量が少ないため、Wheybolic Extreme 60は満腹感を与えない場合があります。満腹感はダイエットの際に考慮すべき重要な要素です。 ただし、炭水化物が少ないと有益な場合があります。 「内科のアーカイブ」の2006年2月版に発表された研究は、低炭水化物食が低脂肪食よりも効率的な減量をもたらすことを示唆しています。
脂肪分
Wheybolic Extreme 60は、1食あたり1 gの低脂肪です。 脂肪はあなたの体が栄養素を処理するのを助け、満腹感を与えることができるので、低脂肪製品は減量には理想的ではないかもしれません。 しかし、脂肪は多くのカロリーを提供するので、高脂肪食品を定期的に消費すると体重減少を妨げる可能性があります。
