エンシュアは、人間が毎日必要とするほとんどの栄養素を含む栄養ドリンクです。 健康に必要なビタミンとミネラルを摂取するのを助けるために販売されており、製品のメーカーは、栄養不足の人や特定の健康状態の人に医師が勧めていると主張しています。 エンシュアはまた、特定の状態にある人や固形食を食べるのに苦労している人を助けるために頻繁に使用され、健康的な体重を維持します。
エンシュアを飲む人の中には、単に味が好きなため、または伝統的なマルチビタミンを摂取する代わりにエンシュアを飲む人もいますが、糖度が高いため、健康的な食事の通常の特徴としては理想的とは言えません。
タンパク質と健康的な脂肪の供給源
大豆油やコーン油などの油が含まれていることを確認してください。これらは、8オンスの飲み物に含まれる6グラムの脂肪になります。 飲み物にはポリ不飽和およびモノ不飽和脂肪が含まれており、心臓の健康を改善するのに役立ちます。 コーンマルトデキストリンは別の成分です。 それは甘味料として使用される添加物であり、米国食品医薬品局によって安全と見なされています。 また、1回の摂取で9グラムのタンパク質の原因となる大豆タンパク質分離物が含まれていることを確認してください。
糖度が問題になる可能性がある
シュガーは、水に次ぐエンシュアのボトルの主要な成分の1つです。 実際、Ensureの8オンスには、フレーバーに応じて18〜23グラムの砂糖が含まれています。 これは、砂糖を小さじ4.5から5.75杯に換算したものです。 これらの量は、アメリカ心臓協会が推奨する、女性の1日6杯の制限と男性の1日9杯の制限に近づいています。 砂糖を過剰に消費すると、不健康な体重が増加する可能性が高く、これにより心臓病や2型糖尿病のリスクが高まります。
たくさんのビタミンとミネラル、しかし…
エンシュアメントサプリメントドリンクには、24のビタミンとミネラルが追加されています。 たとえば、8オンスのサービングは390ミリグラムのカリウムを供給し、これは毎日必要な4, 700ミリグラムの約8％です。 また、Ensureの8オンスのサービングごとに、ナイアシン、リボフラビン、銅、マグネシウム、ヨウ素、カルシウムだけでなく、ビタミンA、C、D、E、Kを適量摂取します。 エンシュアには過剰なビタミンとミネラルが含まれていますが、生体アベイラビリティの概念に留意することが重要です。これは、これらのエンシュア栄養素が実際にどれだけ吸収できるかを意味します。
ナトリウム摂取量を見る
甘い香りがするので、Ensureの8オンスに200ミリグラムのナトリウムが含まれていることに驚くかもしれません。 これは、米国心臓協会が推奨しているように、毎日1日に制限すべきナトリウム1, 500ミリグラムの13パーセントです。 ナトリウムが多すぎると血圧が上がり、それにより心臓病や脳卒中になりやすくなります。 また、すでに高血圧と闘っている場合は、Ensureを毎日摂取する前に、医療従事者に相談することをお勧めします。
