L-アルギニンは、食物に含まれる天然のアミノ酸アルギニンですが、メーカーはそれを合成してL-アルギニン栄養補助食品を作ることもできます。 L-アルギニンα-ケトグルタル酸、またはAAKGは、グルタル酸から得られる塩であるα-ケトグルタル酸を含む複雑な栄養補助食品です。 これらのサプリメントから選択するか、任意の種類の栄養補助食品を使用する前に、医療提供者に相談してください。
用途
ニューヨーク大学ランゴーン医療センターによると、医師はうっ血性心不全や間欠性like行などの心血管疾患の治療にL-アルギニンサプリメントを処方することがあります。 糖尿病、高血圧、風邪の治療のためにアルギニンをサポートする小規模な臨床試験もあります。 AAKGは、製造業者がアスリート、特にボディービルダーにサプリメントを販売する傾向があるため、臨床用途ではあまり一般的ではありません。 AAKGは血管拡張を促進すると言われているため、筋肉はパフォーマンスと成長のためにより多くの酸素と栄養素を受け取ります。
吸収
全米ストレングス・コンディショニング協会認定のストレングス・コーチのデイビッド・バーは、AAKGの製造業者はサプリメント中のアルファケトグルタレートがアルギニン吸収を改善するか、アルギニンに「徐放」効果をもたらすとしばしば主張していると述べています。 これらの主張を支持する科学的証拠はなく、AAKGはL-アルギニンサプリメントと同様の血中アルギニンレベルの増加をもたらす可能性があります。
効果
L-アルギニンは、うっ血性心不全の治療のために一酸化窒素レベルを増加させるために使用すると最も効果的であり、その有効性を証明するために3つの小さな二重盲検プラセボ対照試験が行われました。 いくつかの小規模な試験では、男性のインポテンスの治療におけるアルギニンの補充についてもある程度の見込みが示されていますが、これらの研究の多くは適切なコントロールを欠いていました。
2006年の「Nutrition」ジャーナルの研究では、AAKGを摂取している訓練を受けた男性は、8週間後にベンチプレスの1回の最大回数を大幅に増加させることができました。 しかし、男性はこれらの強度の増加に伴う体重の増加を示さなかったため、Barrはこれらの結果の妥当性に疑問を呈しています。
安全性
L-アルギニンは、肉、鶏肉、乳製品などの食品で通常摂取する天然のアルギニンであるため、摂取しても安全です。 ニューヨーク大学は、ほとんどの人がわずかな胃腸の苦痛で1日あたり最大20グラムの用量のアルギニンに耐えることができると述べています。 ただし、L-アルギニンサプリメントは、胃酸の産生を刺激し、カリウムレベルを変化させ、ヘルペスの治療を妨げる可能性もあります。
AAKGサプリメントには添加物や汚染物質が含まれている可能性があるため、AAKGはL-アルギニンよりもはるかに危険です。 登録栄養士のエレン・コールマンは、多くの場合、これらの汚染物質は不十分な製造プロセスの結果であると述べていますが、製品の性能を改善するために、蛋白同化ステロイドなどの化学物質による意図的な異物混入である場合もあります。 AAKGサプリメントを摂取した後、心臓の動pit、めまい、嘔吐による入院がいくつか報告されています。
